Cómo agrandar los senos? Bashny.Net

 
La cirugía plástica moderna es capaz de mucho. El propietario de un pequeño cofre puede conseguir pechos magníficos. Sin embargo, es caro y no es muy seguro para la salud. ¿Es posible para agrandar los senos sin cirugía?

Pecho se puede aumentar visualmente encontrar el sostén correcto. Sin embargo, esto no afecta a la forma y tamaño. Pero con la ayuda de ejercicio puede apretar los músculos del pecho y hacer una postura real. Entonces apriete la piel del pecho será más elástica. Mediante el fortalecimiento y la construcción de los músculos del pecho, usted puede hacer visualmente los senos más grandes y más alto.
Estos ejercicios son muy simples. Realizar lo posible todas las mujeres.

Acuéstese boca arriba, lo mejor es utilizar un banco simulador. Los pies deben estar en el suelo. Hacerse con una mancuerna. Su peso no debe exceder de 1 kg. Lanzar codos, levantar las manos en alto.

Pase el cursor sobre sobre su estómago. Piernas tiran. Tome las pesas y las manos más bajas para que mancuerna tocó el suelo. Levante los brazos a los lados, sin doblar ellos.

Ponte de pie y coloque los pies al ancho de hombros. Tome una mancuerna en una mano. Baje la mano con un empeoramiento de abajo, a continuación, levante su pecho, tomando su brazo hacia atrás. Para este ejercicio, usted puede tomar una mancuerna con un peso de 2 kg. Repita con la otra mano.

Tome dvuhkilogrammovy pesas en ambas manos. Las palmas hacia arriba. Tire de los brazos hasta los hombros. Doblan los codos.

Ponte de pie contra la pared, el descanso en sus manos. Al presionar, tratando de tocar la superficie de la pared del pecho y marcadamente inclinado hacia atrás.

Haga 5-6 repeticiones para cada ejercicio. La frecuencia de las lecciones - 3-4 veces a la semana.

Después de que el conjunto, tomar una ducha, se puede contrastar. Terminar con agua fría. Masajear suavemente sus senos de las axilas a los pezones.

Cosméticos y suplementos dietéticos no pueden hacer que los senos más grandes. En el mejor de los casos se puede mejorar su tono y dar tersura de la piel. Sin embargo, eso está bien.

Mujer segura de sí mismo es siempre atractivo. Incluso si sus pechos no son tan grandes como ella quisiera. Lo más importante - para amarte a ti mismo, y con una mirada sonrisa en el espejo.