De nuez con leche + mantequilla de maní harina — recetas de cocina Bashny.Net

Nueces tienen un impacto positivo en кмиклофлору del intestino. Es bueno para el corazón y el cerebro, admiten reservas de glutatión en el hígado, son vegano fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos.





 

El consumo diario de puñados de nueces puede ayudar a reducir el peso y el riesgo de enfermedades cardíacas, estabiliza la presión arterial, tiene propiedades anticancerígenas. Por lo tanto, de nuez con leche - el increíble y un producto versátil que es una rica fuente de proteínas, y no es la misma alergénicos de riesgos (como puede ser el normal de la leche).

De nuez con lecheIngredientes:

• 1 vaso de orgánicos de las nueces
• una pizca de sal marina
• 1-2 cucharadas de jarabe de arce (opcional)
• vainilla (opcional)
• el agua

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Preparación:

Remojar una taza de las nueces en un tazón con agua. Las tuercas deben ser cubiertos por el agua de 2,5 véase Deje замачиваться en la noche (o por lo menos 3 horas).

Antes de hacer la leche, colar y lavar con nueces, un par de veces. Batir en la licuadora con dos tazas de agua durante 2 minutos.

Coloque en el banco (u otro recipiente) de la criba y cubrirlo con una gasa. Poco a poco comience a verter la leche. Cuando en el tamiz se forma demasiada pulpa, recoge la gasa y presione para exprimir el líquido restante. A continuación, deje la pulpa a un lado, y repita el proceso de nuevo, hasta que no se cuele a toda leche. La leche será intenso, por lo que usted puede diluir con agua al gusto.

Almacene hasta 3-4 días.





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Mantequilla de maní harina

Tome el resto de la mantequilla de maní de la pulpa. Repartir en un pergamino. Cocer 3 horas al pequeño de la temperatura. Utilice el molino de café o una licuadora para moler la pulpa. Voila! Harina sin gluten está listo. Se puede utilizar como миндальную la harina.

Cocine con el amor!

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //online-detox.com/articles/112227-orehovoe-moloko-orehovaya-muka-retsepty-prigotovleniya