Este método japonés rápida de eliminar la grasa del abdomen Bashny.Net

Cinquenta y seis millones novecientos sesenta y ún mil setecientos

Recientemente, el japonés, el actor Мике Риосуке (Miki Ryosuke) utilizó un método interesante, que le ayudó a restablecer el 13 kg y 12 cm de cintura en pocas semanas. Este resultado fue un efecto secundario de los ejercicios, le prescribían los médicos del dolor de espalda. Con la ejecución de este ejercicio es el japonés está a sólo 2 minutos en el día.

El sitio invita a probar esta técnica y a comprender que es lo que ayuda a perder peso.







Риосукеllamó a esto la dieta de una larga respiración. La técnica consiste en tomar una postura, hacer трехсекундный respiración profunda, y luego una fuerte exhalación durante siete segundos.

La mayoría de los médicos europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para adelgazar y explican su trabajo de la siguiente manera:la grasa se compone de oxígeno, el carbono y el hidrógeno. Cuando son inhaladas por nosotros, el oxígeno llega a las células de grasa, se descompone en sus componentes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno utilizan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.













Hacer el ejercicio necesario cada día durante 2-10 minutos.

• Pónganse de pie y extienda una pierna hacia adelante y la otra atrás.
  
  
• Ahora, hay que estirar los glúteos y transferir su peso en la pierna posterior.
  
  
• Comience poco a poco, respirar durante 3 segundos, levantando los brazos por encima de la cabeza.
  
  
• A continuación, con la fuerza de exhalar durante 7 segundos, la tensión de todos los músculos del cuerpo.
  
  

Además, como aseguran los especialistas, esta técnica fortalecerá los músculos de la caja y aumenta el metabolismo.

Fuente medicaldaily
Ilustrador: Alena Tsarkova específicamente para el Sitio


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