6 productos que le permitirán es un dulce y mantenerse en forma Bashny.Net

Para aquellos que quieren estar siempre en buena forma, el Sitio web ha encontrado productos que pueden sustituir la habitual, más калорийные (per 100 g). Con ellos seguro que será capaz de convertir cualquier plato en una obra maestra de dietética de la cocina.

Azúcar y jarabe de arce





El jarabe de arce o sirope de agave y топинамбура bien sustituirán el azúcar no sólo en las bebidas, pero y para hornear. Principal — seleccionar el jarabe sin azúcar.

Harina de trigo de calidad superior y la harina цельнозерновая





En realidad harina de trigo de calidad superior, puede reemplazar cualquier harina, sémola: de arroz, de avena, полбяной, de centeno, de maíz. O incluso de la misma flor, pero, por ejemplo, de segunda clase. De la molienda de harina depende de la cantidad que en ella sustancias útiles y fibra.

La harina de grado superior hacen de la parte interna del grano, que contiene principalmente almidón. Y en цельнозерновую incluye también el de la concha, en la que una gran cantidad de fibra, vitaminas B y E, minerales y oligoelementos.

La crema batida y ricotta





Sí, queso y también se puede batir, por lo que cualquier postre resultará peor, que con la nata. Y mucho más útil, ya que este queso se gana en muchos aspectos: más proteínas, menos hidratos de carbono, baja en calorías. Además, la ricotta puede dar un hándicap para muchos quesos, por ejemplo, el mascarpone en чизкейке.

Cacao y кэроб





Кэроб es un polvo de los frutos de algarrobo. Al gusto es muy similar a la manteca de cacao en polvo o chocolate, sólo más dulce. Es decir, el azúcar ("jarabe) se puede añadir mucho menos. Y aún así, no contiene cafeína y de por sí, es bastante útil.

Helado para paliar los efectos y puré de plátanos congelados





No has probado helados a base de leche de plátanos? Por lo tanto, es el tiempo. Los plátanos son útiles: son nutritivos, vitaminas A y c, que no se pierden al congelado. Sorbete de plátanos fácil de preparar: mezclar en la licuadora los plátanos con un poco de leche, congelar y volver a batir. Y puede disfrutar de otras recetas.

Crema de nata y yogur griego





La mayonesa, el yogur natural, e incluso magra 10% de la crema agria se puede sustituir el yogur griego. Es un cruce entre el yogur y el queso: tiene alta viscosidad, pero el característico sabor amargo de yogur. Y aún tiene más proteínas y menos azúcares, hidratos de carbono y grasas.

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