Estos 4 ejercicios sustituirán a Usted correr y rápidamente se llevarán en forma de Bashny.Net

Las personas que tratan de perder peso, o aquellos que constantemente se mantiene en forma, siempre velan por dos cosas importantes — nutrición y preparación física. Si de comer bien y tan a menudo como pueda practicar un deporte, puede provocar rápidamente una figura en el orden y perder unos cuantos kilos.





Muchos consideran la más eficaz de las vistas de las cargas de la carrera. Pero hay una serie de ejercicios, que ahorran tiempo, pero habrá incluso mejor que el de los adultos. Así, el 4 de ejercicios, que rápidamente le llevará a un formulario.

1. Выпрыгивания desde una posición de pie

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2. Saltos con las piernas
 
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3. Alta elevación de las rodillas
 
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4. En salto de longitud, publicado
  

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20 minutos de entrenamiento para quemar grasaen el Mejor complejo de ejercicios para mantener una postura correcta

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: justcoolidea.ru/eti-4-uprazhneniya-zamenyat-vam-beg-i-bystro-privedut-v-formu/