¿Por qué es necesario beber mucha agua Bashny.Net

Dependiendo de la edad, de la capa grasa, etc. el cuerpo de una persona consiste en un 43% y el 75% de agua. (Si se prescinde de su cuerpo de la grasa, el cuerpo humano se compone de agua en un 72%.) El hombre puede, y se puede vivir de 4 a 8 semanas sin comida, sin agua de nuestro cuerpo se pierda a través de 10 días (teniendo en cuenta la temperatura ambiente).


Los modernos amantes de la moda gastan fortunas en la cosmtica para el cuidado de la piel del rostro y del cuerpo, desconociendo completamente el más barato y eficiente del recurso agua. El consumo diario de agua potable conduce a mejorar los medios de vida de las células, hidrata la piel desde el interior, aumenta su elasticidad, previene la sequedad.


En un estudio realizado recientemente, que la gente que tomaba por lo menos 5 vasos de agua simple al día, reduce el riesgo de ataques al corazón en comparación con aquellos que tomaba 2 vasos de agua al día.


El agua no sólo previene el estreñimiento, sino que también participa en el proceso de la digestión y de la educación de las reacciones químicas de este proceso. Los hidratos de carbono y proteínas que nuestro cuerpo utiliza como la alimentación, se aprenden y se transmiten en el sistema circulatorio con agua. Usando la misma agua de los residuos desaparecen del organismo (el proceso de la micción).


Como se mencionó anteriormente, la deshidratación conduce a una desaceleración de la síntesis de proteínas, que es de vital importancia para el proceso de formación de los músculos. El proceso de formación de nuevas células musculares — энергозатратный. Menos calorías quemará y se convierten en energía para la creación de nuevos muscular, más calorías "отложатся" en el cuerpo en forma de exceso de grasa.


El agua es una parte importante de nuestra vida. Trate de beber más agua antes, durante y después del ejercicio, en los días calurosos, cuando la humedad es baja, estando a gran altura sobre el nivel del mar, experimentando un ataque de náuseas, diarrea, aumento de la temperatura del cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que el cuerpo es capaz de absorber alrededor de 120 mililitros de agua cada 10 minutos, de modo que no se exceda.

Fuente: /users/155