Se debe evitar los alimentos que contienen sabores artificiales. Fideos para la infusión es una mala idea. Esta mezcla influye en la formación de acné.
Resista la tentación de beber refrescos y jugos artificiales. Esto no es muy útil para un bonito color de la cara.
-Debemos renunciar a la comida chatarra.
-Se debe reducir el consumo de dulces, el café y el cacao.
-No comer alimentos picantes.
-Cuidado con la sal! El exceso de sal puede favorecer la aparición de comedones.
-Evite el humo de tabaco: activo o pasivo.
-Limite el azúcar.
-Tenga cuidado con los ácidos grasos saturados y de los aceites vegetales hidrogenados.
Coma más alimentos con beta-carotina, que figura en naranjas y rojas, verduras, tales como la pimienta (amarillo, rojo), la zanahoria, el tomate.
-Verduras de hoja verde y las legumbres deben consumir debido al contenido de azufre.
-Beba todos los días de seis vasos de agua.
-Comer frutas y verduras, nueces, semillas, granos enteros, grasas saludables y proteínas.
Fuente: /users/559