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Cómo cumplir con la correcta alimentación en el restaurante
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Las grasas saturadas:
El consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y colesterol conduce a un aumento del nivel de colesterol en la sangre. Las principales fuentes de grasas saturadas es la carne, los productos lácteos y la mantequilla. El colesterol sólo se encuentra en las grasas animales.
Pedido especial:
No dude en conocer el camarero de la composición de los platos que desea reservar, y el método de su preparación. Usted puede pedir a utilizar menos aceite de girasol o de cocinar el plato sin la adición de grasa.
Trate de no pedir:
Los platos fritos, platos con la adición de mantequilla o crema de leche, сырные o salsas de crema.
Dar preferencia a:
Cocido de cocina, platos, cocinados al vapor, productos, cocinados en su propio jugo.
Sencillos consejos:
Comer el pollo sin piel, renunciar a la mantequilla, beber té en vez de café con nata. Una pizza de masa fina con verduras del relleno.
Fuente: /users/559
El consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y colesterol conduce a un aumento del nivel de colesterol en la sangre. Las principales fuentes de grasas saturadas es la carne, los productos lácteos y la mantequilla. El colesterol sólo se encuentra en las grasas animales.
Pedido especial:
No dude en conocer el camarero de la composición de los platos que desea reservar, y el método de su preparación. Usted puede pedir a utilizar menos aceite de girasol o de cocinar el plato sin la adición de grasa.
Trate de no pedir:
Los platos fritos, platos con la adición de mantequilla o crema de leche, сырные o salsas de crema.
Dar preferencia a:
Cocido de cocina, platos, cocinados al vapor, productos, cocinados en su propio jugo.
Sencillos consejos:
Comer el pollo sin piel, renunciar a la mantequilla, beber té en vez de café con nata. Una pizza de masa fina con verduras del relleno.
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la salud y la belleza
la carne
la buena alimentación
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el restaurante
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fuente de grasas de la dieta y la nutrición
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