La espinaca salvará a Su salud Bashny.Net

La espinaca, al igual que otros vegetales verdes (brócoli, белокачанная, coles de bruselas, col china) buenas fuentes de ácido fólico (vitamina B9). B9 disminuye los niveles de homocisteína en la sangre, lo que molesta a стеночки de las arterias y puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad arterial periférica (ЗПА).





Investigadores de la universidad de harvard hizo un estudio con la participación de 45 mil hombres, y encontramos: los que usan ácido fólico todos los días, la probabilidad de desarrollo de ЗПА en un 40% inferior al de los hombres, que se consuma la mínima cantidad de vitamina B9.

 


También sepa que la espinaca es una gran fuente de magnesio, que ayuda a ampliar los vasos sanguíneos. Mejora el flujo de sangre a los genitales aumentará la excitación en los hombres y las mujeres. Esto no daña a nadie. Y si Usted ya tuvo la primavera bazo — beba un vaso de шпинатного jugo! Consumición verde "fresh" en ayunas durante tres semanas Se puede fortalecer la salud mental y se olvide de la depresión.

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