La aptitud de una persona: que es esto? Bashny.Net

Es difícil de imaginar, pero de fitness ya hace tiempo que salió allá del mero ejercicio físico. Ya nadie se acordará de cuando comenzó este pequeño "gran avance". En los últimos 10 años разработли muchas de las metodologías y de los complejos de ejercicios para la cara. Este tipo de fitness bastante conocido entre los ciudadanos de europa y de américa. La aptitud para la persona tiene un montón de grandes ventajas: la seguridad (a diferencia de la cirugía); la acción no en la consecuencia, sino la causa del problema; los efectos a largo plazo (un año); es absolutamente gratis.





Entrenamos los músculos de la frente: coloca los dedos índices por encima de las cejas y apretando sus (tire hacia abajo) y en el mismo momento intente estirar la frente y tirando de él como si "de arriba". Con cuidado de que no se arruga. Hacer este ejercicio necesita de 5 a 10 segundos de diez enfoques, para un efecto completo.





Fortalecemos los músculos cerca de los ojos: muy difícilmente прищурьтесь, intente no se arruga. Este ejercicio es muy bueno ayuda a eliminar las bolsas debajo de los ojos. Hacer este ejercicio 10 veces de 5 a 8 segundos.

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