¿Por qué comer despacio es mucho más útil? Bashny.Net

En primer lugar, si usted va a comer poco a poco, se puede poco a poco reducir su apetito. La absorción de los alimentos "con la mente" ayudará a reducir en gran medida el deseo de decir, fuera de la norma. Como regla general, una persona siempre se come más de lo necesario. Esto sucede debido a que la sensación de saciedad llega un poco "atrasada". De ahí es de donde se obtienen luego, dolor abdominal, problemas de estómago y el sobrepeso.





Si ralentizar este proceso, usted puede sentir la saturación en el tiempo y deje de decir, cuando tu cuerpo recibe la cantidad adecuada de alimentos. Además, la lenta absorción de la comida le ayudará a controlar su porción. Si usted come más despacio, entonces usted ayudarlo a que se comerán incluso por pequeñas porciones, que antes parecían muy "microscópicas". Y esto funciona más rápido para reducir su peso y se sienta.



Rápido proceso de absorción de la comida también dará lugar a la frecuente изжоге, que es relevante para aquellos que sufren de gastritis. Bueno, después de todo, si usted va a comer despacio, seguro que no le traerá nada malo.

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