El momento perfecto para una taza de café 10:30 de la mañana Bashny.Net

En la Universidad de la salud en la ciudad estadounidense de Бетесд los investigadores se pudo establecer que en la tacita estimulante café seres humanos más necesitados, no inmediatamente después de despertar, y a las 10:30 de la mañana. Y es en este momento vale la pena dejarse mimar tonificante bebida, mientras que la elevación de la cama lo mejor es acompañar умыванием agua fría, tonificación y un desayuno ligero.

Estas conclusiones fueron hechas a partir del estudio de la concentración de la hormona cortisol en el cuerpo humano a lo largo del día. Resulta que la madrugada de esta sustancia en la sangre que suficiente, y el consumo de café en este momento supera deseada de la concentración, que no sólo no tendrá un efecto, sino también hará que el ritmo biológico del cuerpo.

Y a eso es a las 10:30 el nivel de cortisol en el cuerpo cae a su mínimo diario, y es en este momento, el hombre necesita en la tacita de café, que permitirá elevar la concentración de la hormona en el indicador.

Vale la pena señalar que en el mundo de la medicina, el cortisol se llama "la hormona de la rutina diaria", que aumenta o disminuye la actividad del organismo en determinados intervalos. Su exceso o escasez, influyen directamente en el malestar y la hiperactividad, que pueden acompañar a la persona en несвойственные para este punto.

Al mismo tiempo, los investigadores estadounidenses recomiendan no excederse con un café, y lo ideal sería limitarse a una taza al día por un período cercano a los valores de referencia de las 10:30.

A pesar de que alrededor de las propiedades del café hace ya mucho tiempo que точатся de intensos debates, su efecto en el cuerpo con demasiada frecuencia el uso, todavía más negativa que positiva.

E incluso si, después de beber una porción de café, se siente llena de energía y vitalidad, plano para esto no vale la pena. No sabe como se referirá a tal artificial взбадриванию su cuerpo, que en estos momentos quiero relajación y la tranquilidad.

Fuente: zeleneet.com