Yoga para niños — ¿ Bashny.Net

El yoga hoy en día es muy popular entre los adultos, sin embargo, entre los niños que se propaga muy rápidamente. Por supuesto, los niños no siempre dan el informe de cuán útiles las clases de yoga para ellos. Por lo tanto, a menudo los padres que inspiran a sus descendientes en la práctica del yoga. De una manera u otra, esto no irá en detrimento de real beneficio de la asistencia de la práctica regular de yoga en el desarrollo y la salud del niño.

Desde el punto de vista físico, clases de yoga para niños desarrollan en el niño la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación — de estas habilidades se desarrollan desde la niñez, y que servirán de cimientos sólidos para el desarrollo en el futuro. Si el niño disfruta de algún tipo de deporte, clases de yoga que ayudan a reducir la probabilidad de lesiones y acelerar el proceso de recuperación del organismo. En general, se puede decir que de clases de yoga para niños tendrían muy favorable acción en el cuerpo de la joven. Por supuesto, aquí es muy importante que el niño realizaba bajo la guía adecuada es necesario, para garantizar la correcta ejecución de el niño de las posturas de yoga, así como para reducir o evitar el riesgo de lesiones.

Sin embargo, el yoga no es sólo el desarrollo físico. La tarea principal del yoga es el establecimiento de la relación del hombre consigo mismo y con el mundo circundante, la comunicación, basada en el equilibrio y la armonía, el amor y la confianza. Por lo tanto, los niños que se ocupan de yoga, tienen la oportunidad de desarrollarse como integral, armoniosa de la personalidad, literalmente, desde el comienzo de su vida. Naturalmente, esta situación repercutirá favorablemente en la sociedad en general.

Zona de práctica de yoga le ayudará a desarrollar una correcta autoestima, confianza en sí mismo y de sus fuerzas, aumentará la creatividad y mejorar la imaginación. Si el niño se ocupa en el grupo, él o ella podrán conocer amigos interesantes, y, probablemente, seguirán juntos a practicar yoga en el futuro, ayudando e inspirando a los demás. Esto también hará que la contribución a la adaptación social del niño, y mejorar las habilidades de comunicación.

Para los niños tienen sus programas de actividades. Esto se debe a que no todas las prácticas de yoga están disponibles para personas menores de 18 años — debido a una cierta etapa en el desarrollo fisiológico del organismo. Sin embargo, muchas de las prácticas se ha utilizado con éxito en los programas de yoga.





Clases de yoga para niños — ¿es necesario? Interesante la investigación en el plan de yoga infantil han demostrado que, como resultado de la práctica regular, el niño aprende a ser ustedes mismos en cualquier situación. Esto se debe a que el yoga — aunque a menudo se practica en grupo, que no es una competencia, sino una manera individual de desarrollo. Por supuesto, desde el punto de vista físico, es muy fácil "víctima de un intento de" comparación con la de otros. Sin embargo, un instructor de yoga de inmediato enseñar a los niños a la cooperación, la unidad y la contemplación de desarrollo como propio, y el de otras personas (niños en este caso). Por lo tanto, con el enfoque correcto, en la clase se crea una atmósfera armoniosa, carente de espíritu de la competición en un sentido negativo. Es importante darle al niño el objetivo de las clases de yoga es una especie de herramienta de desarrollo personal, que se adapta a la persona y funciona mejor para esa persona. En el concurso no tiene nada de malo, mientras no se produzca evaluación negativa de la personalidad. El yoga enseña a ver en los demás, en cuanto a su desarrollo personal, que da a luz y/o refuerza en el niño la capacidad de apreciar el logro de los demás, y, al mismo tiempo, ser consciente de su propia vía de desarrollo.

A pesar de la grave teórica telón de fondo, los ejercicios de yoga son muy interesantes los niños, ya que los principales asanas o posturas de yoga imitan a los diversos seres vivos, por ejemplo, бакасана — la pose de la grulla, макарасана — la postura del cocodrilo, вришчикасана — la postura del escorpión, бхуджангасана — la postura de la cobra, матсьясана — la postura de pez, y así sucesivamente, Esto no sólo es interesante y beneficioso para el desarrollo físico del niño, sino que desarrolla el subconsciente de la comprensión de que el hombre es uno con el mundo que los rodeaba, con el que desea vivir en armonía.

Cuando los niños aprenden yoga para principiantes, desarrollan la capacidad de resistir el estrés, mejoran la atención (concentración), y a desarrollar el respeto a los mayores (en este caso, la comunicación con los maestros de yoga, y de ver a su experiencia y calidad). Además, también desarrollan un sano sentido de la autoestima, ya que al ver su progreso en el yoga, que comienzan a entender que ya lo han conseguido en la vida.

Si usted es un padre, y tiene un hijo, piense en las lecciones de yoga para niños — tal vez esto hará una contribución decisiva en el futuro de su hijo.

источник:denissvetlichny.ru

Fuente: /users/1077