Un simple proceso de "3-1-2" para la conservación de la salud y la prolongación de la vida Bashny.Net

Para comprender la sabiduría de los distintos pueblos, el hombre intenta ante todo, preservar la salud, la mente, el cuerpo y la juventud.

El cuerpo es un sistema único, en el que todas las partes están interrelacionadas. La recuperación de la juventud y el balance de energía se puede comparar con la configuración de un instrumento musical, cuando una cuerda se configuran por debajo de la otra. Tocar una melodía sólo podrá configurado la herramienta.

En la vejez nuestro cuerpo no funciona bien, responde a varios internos y externos irritantes. Como dicen en china, "el cielo nublado provoca el resfriado, el cielo claro provoca el calor, el viento provoca dolor en las extremidades, la lluvia provoca la enfermedad del vientre, la oscuridad llama a la hipocondría, la luz provoca la enfermedad del corazón".





 

Orientales de la metodología enseñan no sólo de equilibrar la energía del cuerpo y el espíritu, sino también de administrar. La salud de cualquier persona con un sistema de control y gestión de un sistema de canales de energía y la acupresión.

El profesor de la medicina china, zhu Цзунсян propuso un método eficaz de proteger la salud y la prolongación de la vida mediante el entrenamiento de los canales energéticos.

El profesor llamó a su metodología "3-1-2".

La metodología es muy simple, pero requiere de una explicación.

• 3 significa tres puntos biológicamente activos: he-gu, нэй-quan y цзу-san-si;
• 1 significa obesidad abdominal (abdominal) de la respiración con la concentración en la parte inferior de даньтяне (el ombligo);
• 2 significa dos piernas sobre las que representan la mayor carga física.

Por lo tanto, la metodología incluye masajes de tres puntos de respiración abdominal profunda producida por el ombligo y el ejercicio para las piernas.

Vamos a través de esta metodología, por simple que parezca.

Masajes elegidos puntos.

Estos puntos — he-gu, нэй-quan y цзу-san-si en el cuerpo de la persona, seleccionados chino por el profesor, son los más importantes, ya que se encuentran en los canales de energía que afectan al sistema de la circulacin de la sangre, la digestión, la secreción interna y el sistema nervioso.

1. El punto he-gu — simétrica (en ambas manos) se encuentra en la parte trasera de la superficie de pincel en la depresión entre el pulgar y el segundo пястной hueso. Cerrar los dedos pulgar e índice, al final de los pliegues cutáneos, en бугорке — el punto buscado. Con sólo pulsar un punto aparece ломящее una sensación dolorosa y, a veces, "el golpe de la corriente" de la marcha de los nervios.

El punto he-gu — a-punto del meridiano del intestino grueso. El impacto de la misma en la китайкой la medicina tradicional se puede utilizar como el caso de la "redundancia" y la "insuficiencia" de la energía, y lleva a la normalización. Todo porque el punto he-gu tiene una gran representación en el área de surco central лобного de la división del cerebro. Se aplica para el tratamiento del dolor de la mitad superior del cuerpo. El impacto en este punto tiene un total de tónica, la adaptación de la acción. Se utiliza para el tratamiento de las enfermedades crónicas, así como aumenta el nivel general de la resistencia del cuerpo. Se muestra cuando la depresión, la decadencia de las fuerzas y la vitalidad.

Está contraindicado el uso de las mujeres embarazadas.

2. El punto de нэй-quan — simétrica (en ambas manos) se encuentra en el medio de la parte interior del antebrazo, a la distancia de la anchura de la apiladas junto con cuatro dedos arriba de luchezapyastnoy los pliegues.

El punto de нэй-quan — el punto del canal del pericardio. Este punto se aplica para el tratamiento de trastornos vasculares, la hipertensión esencial, así como cuando se excita, la histeria como fuere, el punto.

Lento profundo son presionados en este punto la persona se relaja, sus miembros теплеют, que se calme.

3. El punto de цзу-san-si — simétrica (en ambas piernas), отыскивается de esta manera. Sentado, sin levantar el talón del suelo, el máximo levante el calcetín del pie. En la parte superior de la pierna aparecerá la cúspide del músculo tibial, en la que se encuentra el punto buscado.

El punto de цзу-san-si la principal общеукрепляющая y preventiva punto. A punto de un centenar de enfermedades", "el punto de la longevidad". Se utiliza para el tratamiento de las enfermedades crónicas, la anestesia de la parte inferior del tronco. Refuerza el efecto medicinal de otros puntos.

Se aplica cuando la hipertensión esencial, la úlcera, dolor de espalda, dolores en las rodillas y голенях, baja visión, el envenenamiento, el total agotamiento, agotamiento. No tiene contraindicaciones.

4. Antes de masajear el punto "reuníos", a tono. Siéntese derecho, de cara al este o al sur. Coloque los pies para que la cadera y la pierna formó un ángulo recto. Incline ligeramente la cabeza hacia adelante, recoger la mandíbula inferior. Sonríe o di "S", para que los músculos faciales relajados. Apriete la parte inferior del abdomen y el pecho, para darle la espalda y la columna vertebral natural изогнутость. Relájate. Trate de relajar las articulaciones y los músculos de la cabeza a los pies.

El masaje de los puntos he-gu, нэй-quan y цзу-san-si se realiza con el fortalecimiento de la intensidad, no tener prisa, antes de que aparezca explícito de la sensación de ломоты, adormecimiento o hinchamiento. De inmediato, sin embargo, no усердствуйте, tenga cuidado de salud.

5. La finalización de la массирования. Entramos en un estado de calma. Dobla el pincel de uno a otro con los dedos hacia arriba (ora pose). Levante su garganta, y luego, sin cambiar la posición de las manos, baje hacia abajo a lo largo del pecho hasta el ombligo (que se denomina inferior даньтянем). A nivel del ombligo separe las manos a los lados y conecte de nuevo, como si "сгребая" energía y echando la mano en el ombligo de uno al otro, combinando los centros de las palmas de las manos. Las mujeres de la mano de la cuerda al cuerpo, a los hombres de la izquierda.

La tranquilidad. Centraremos en la parte inferior de даньтяне (el ombligo). Cerramos los ojos. La respiración debe realizarse lentamente, inhalación y exhalación deben ser profundos. Libraos de los pensamientos mundanos. Se puede presentar el sol en su ombligo y acumular la energía del sol. La tranquilidad completa.

En total tranquilidad por los canales libremente comienza a circular la energía. Luego, poco a poco mojamos las manos, abriendo los ojos.

Cuánto tiempo sentado o tumbado "en reposo" (relajado), se determina por el bienestar. Incidencia en el entrenamiento de los canales de energía, aplicada dos veces al día por 10 minutos (5 minutos — masaje de los puntos, a 5 minutos de la respiración).

6.Ejercicio para las piernas, se seleccionan de forma individual para que se correspondan con el nivel de estado físico de la persona y se le interesantes. Esto puede ser un paseo con el perro, caminar sobre el terreno accidentado finlandeses, los palos, el lento correr, etc.

Con el seguimiento de la carga en las piernas, examinado el método activa el funcionamiento de los canales de energía, normaliza el funcionamiento de todos los órganos internos, proporciona el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo. La madre del profesor zhu todos los días se ocupa de la metodología del hijo, y que recientemente llegó a la edad de 103 años. Esta técnica es simple y accesible para todos. Importante practicar regularmente y de forma sistemática. publicado

 

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Fuente: sveta.soms.ru/?p=115