Los juegos para aliviar el estrés y la ansiedad en el niño Bashny.Net

En la vida de un niño constantemente se producen diversos perturbadoras y eventos estresantes. Mamá salió en el trabajo, la familia se trasladó a otra zona, nace un hermano o hermana menor, enfermó gravemente la abuela. No somos capaces de proteger a sus hijos de todo lo que puede causar en ellos la ansiedad, pero podemos ayudarlos a sobrevivir a eventos estresantes y salir de la colisión con ellos psicológicamente más sostenibles. Si usted nota que su hijo se convirtió en el más ansioso, agresivo, ha dejado de compartir con usted lo que asusta, estos sencillos juegos le difíciles para él las emociones. Necesitarás tiempo, paciencia y jugar.





1. La planta

Utilizamos la metáfora de la planta, autoriza las raíces en el nuevo lugar. Creando el cuento (dibujando la imagen, лепим de plastilina - arcilla, utilizamos materiales naturales y "оживляем" sus etiquetas - mirillas o dibujos) de Grano (Flor o Árbol), que se trasplantan en otra olla (lo lleva el viento transporta los parientes de por sí), para cuidar y cuidar. O semilla en sí fue viajar.
El cuento de cómo el arbolito reacciones de nuevo "suelo", lo examina, que al lado crece, echa raíces. Se habita. Y con el tiempo comienza a florecer, a él llegan los amigos de las aves, recurren a las fieras... Si el árbol es, en palabras de un niño, se siente incómodo e inseguro, preguntamos — ¿qué le ha ayudado, tal vez, de la valla, tal vez, un ángel o un hada de los árboles, tal vez, un amigo. (Después de la práctica de acercarse a la realidad de madera, anudar la cinta, abrazar, acariciar)

2. La línea de la vida

Hijitos, sufrieron estrés, капсулируются de pasados traumáticos acontecimientos. Es como si se hubiera separado de la realidad. Devolvemos en el "presente" juego "línea de vida". Esta práctica puede hacerlo sólo cuando el adulto existe un margen de tiempo y de recursos. Hilito o una cinta larga de untamos liso de la línea. (Ideal utilizar una guirnalda con centelleantes luces). Dependiendo de cuántos años el niño — ponemos en la línea brillantes objetos (zapatos) — a los pocos pasos el uno del otro. El número de marcas por la cantidad de años + 1 (después de un año de edad real) y +1 a los 5 años de edad real.

La línea de hilo debe ser mucho más largo que el de la marca de la edad. El niño se convierte en el primer "зарубку"—, le recordamos que este es un punto donde todo el año. En este lugar el bebé comienza a caminar (el niño puede sentarse, попроситься en los mangos, necesariamente обнимаем, si le pide. Incluso se puede dar a beber agua de hojaldre). A medida que avanza por la línea, el niño se endereza.

En cada parada — hablando sinceras palabras. "¡Ah! Otro año! Como te he emocionado. Este año te has convertido en la/y ...(hablando de algún logro)".

Necesariamente, un poco más de pie en torno a la edad real... Y luego el niño da un paso en el "futuro" — el padre dice "Oh! Serás tan feliz adultos!". Es posible, coger al niño en brazos y "volar" sobre el hilo....

Para los lectores de los niños se puede exponer en marcadores años trozos de papel con escritos los deseos o ресурсными palabras. Otra opción más sencilla es dibujado con tiza de "clásicos". El niño salta en la casilla de verificación de la edad. En esta celda se le invertida hoja con el dibujo, las palabras, el corazón, la sorpresa que se va a abrir. La última celda — pintadas de buen carácter. (Un secreto: es un maravilloso juego para el Día de su Nacimiento).

3. Juegos con la persona

En el rostro de una persona, de cualquier edad, перенесшего травматизацию, puede solidificarse la máscara. (Continua indiferente o congelada en una difícil определимой las emociones, la expresión de la cara). En este caso, serán muy útiles para cualquier tipo de "plástico" del juego.

Se puede comenzar con el amasado de este trozo de plastilina. Luego, "haremos" niño en plastilina. De su мордочки "вылепливаем" de diferentes formas (теребим mejillas, pedimos a inflar las mejillas...)

Jugamos en el concurso "кривлялок". Корчим con el bebé y todo tipo de rostros.

La máscara. Utilizamos listo, вырезаем, coloreando. El niño selecciona la máscara de su "poder", camina, habla, el gesto. de este rol. Luego viste la máscara de "la debilidad" (por ejemplo, miedo). Habla en nombre de esta máscara. A continuación, quita la máscara. Al final de la obra nos preguntamos, y cuando te es útil la primera máscara? cómo puede ayudar la segunda máscara?

Nos convertimos en actores y hacemos una pequeña fijación de cualquier cuento de hadas. Más simple — nabo, рукавичка...

4. Simples fiesta

El hombre, перенесшего pesado de la experiencia, a menudo tiene la sensación de la imposibilidad de la alegría en el futuro y "la traición" pesado antes de un evento o a otros sobrevivientes de trata de personas, la gran vino y de resistencia, si permitirse el lujo de incluso un poco de diversión.

Para nosotros es importante ayudar a los críos de nuevo permitirse el lujo de alegría. No probar la culpa antes con el pasado o con las personas a quien más difícil. Hacemos las sorpresas de la familia. Centramos la atención en los logros (escribir, dibujar), observamos que era bueno por día.

Piense en los días de fiesta.

Por ejemplo, la fiesta de la застилания la cama. La fiesta batidor de almohadas, fiesta de la espuma de jabón en las mejillas, la fiesta de lavado cepillo de dientes. especialmente haciendo énfasis en "телесности". A menudo los niños traumatizados o comienza muy cuidadosamente lavar, o evitan el tema del lavado, la limpieza, el tacto, el cuerpo.

5. La terapia del color

El niño a menudo se "bloquea" en el pasado, dejar de prestar atención a la fecha actual. La experiencia de la pesada del pasado lleva a la realidad. Su mirada, como si estuviera mirando hacia adentro. Mostramos a un niño "durante un tiempo" y nos fijamos en ella cada día, оживляем sentimientos. Por ejemplo, cada día se da un cierto color. Supongamos que el entorno de color rojo. A lo largo del día, en busca de objetos rojos, comer los alimentos de color rojo, los mismos utilizamos el color rojo en la ropa, los accesorios.

6. Tú, ¿dónde?

Para la fijación en el presente a menudo jugamos al juego de "¿estás ahí?". Hacemos de forma inesperada, en cualquier momento del día la pregunta — "¿dónde?". La respuesta debe comenzar con las palabras "yo estoy aquí!". Encendido varias propuestas de este "aquí", con la descripción de las diferentes modalidades, el olor, el oído, la corporalidad, el sabor. Por ejemplo: Estoy aquí. En la sala, sentado en el suave cojín con el ordenador en el regazo, él es dulce baya.

7. Elaboramos la programación

Para estabilizar la situación para el regreso de soportes y aliviar la ansiedad niño necesita más información y exterior de la "previsibilidad". Es decir, lo suficientemente clara de la jornada. Y cualquier estructura. Lo que se puede programar es la intención. Asegúrese de advertir acerca de los cambios en los planes. Usted puede hacer juntos la programación, decorar, pedir a un niño de vigilar el cumplimiento de lo que se pretendía es una buena práctica.

8. Guirnalda

Muchos niños necesitan más comunicación, pero evitan el contacto. Esta pequeña prácticas y para el tímido de los niños y para la adaptación a un nuevo grupo.
Вырезаем de una guirnalda de papel-a la gente, a aquellos que sostienen de la mano. Se puede dibujar мордочки, puede escribir los nombres de los amigos, los familiares, los niños del grupo. Así que creamos la metáfora de la соединенности — "estamos juntos"

9. La gotita de pintura

Para el alivio de la tensión, la relajación, la transformación de la fijación de una experiencia, un estado, un acontecimiento. Капаем por las acuarelas en el agua, examinamos los patrones en el agua, observar cómo se disuelve la pintura. Sería genial si luego con el niño протанцевать, vivir la plasticidad del cuerpo, el movimiento de la pintura en el agua. Pida a un niño que su cuerpo mostrará el movimiento de las olas акварельки.

10. Las huellas de

Otra muy simple ecológico -"aviva" la técnica, ayuda a retirar la prohibición de la imaginación y del sentimiento.

Lesionados gente se congela la sensibilidad — si me permito sentir, junto con la alegría de existir el miedo, el dolor y la ira. Así como la creación de la metáfora de la "múltiples". (Aún esta técnica ayuda en el trabajo con невротическими el estreñimiento).

Окунаем dedito en la pintura o el jugo de remolacha. Ponemos en una hoja de varias huellas de dedos. Nos preguntamos, ¿qué se debe дорисовать para conseguir el cerdo, el conejo, el cisne, el pez...

11. Creamos oscuro o negro, papel

Lápices de colores, pastel, gouache. Cualquier tema. Este método ayuda en la transformación de la alarma, se muestra "en la superficie" закапсулированный el miedo. De la oscuridad de lo desconocido, de un pasado terrible, actúa algo nuevo y colorido.

Metáfora: de la oscuridad de la noche nace la nueva vida-día.

12. Dejamos ir en el cielo

La experiencia del pasado es difícil de soltar. Un hombre que ha sufrido una lesión o la pérdida puede comenzar a "meterse" por lo que considera importante y costoso. Necesitamos la metáfora de la "liberación de la alegría" — bolas. Dejamos ir en el cielo bolas, soltamos cruceros por el río...

13. Devolvemos la identificación de la

El trabajo con el nombre. Escribimos en la barra letras del nombre. A cada letra del nombre recordamos algo de recursos de calidad.

Por ejemplo: VANIA — Atento, Limpio, Suave, Brillante

14. Nos convertimos en super-héroes

A menudo, el niño que sobrevivió experiencia difícil, chocando con el mayor cuidado y atención, con el fin de que los adultos a causa de él muchos lo hacen. El niño se vuelve más инфантильным pasivo. Es importante no provocar en el niño "выученную la impotencia".

Cada hecho, esto es precisamente la acción da un recurso para su futuro. No lo hacemos por el niño lo que él puede hacer por sí mismo. Cuando un niño dice "no puedo! no va a funcionar! ayúdame!", cuando la queja y se desvían de las acciones — jugamos al juego de la Convertimos en superman.

"Voy a ti, y tú me transformas en superman. Sólo necesita comer (el caramelo, baya, витаминку, beber el jugo, morse....).

"¿Tienes ¿superpoderes? Tengo transportar objetos. Mira yo transfiero esta cesta con la ropa en el cuarto de baño. Y el que te da la velocidad. Y eres rápido puedes ir? (Levantarse de la cama, vestirse, comer...)"

15. Jugamos en un bebé

A menudo el subconsciente de los niños transporta a la edad en la que eran felices y vivían en la sensación de seguridad. Comienzan a comportarse como niños, сюсюкать, pedir permiso en el mango. Jugamos con el niño de "el niño", damos a la energía, la fuerza de su infantil de la parte. Y luego "hacer" en el adulto.

Damos al niño la posibilidad de mandar — ¿cuántos pasos adelante (el juego de "los gigantes de liliput"), volvemos a él "поваренком" en la cocina, le damos la posibilidad de elegir la ruta de senderismo (incluso se puede dar el volante - la tapa de la cacerola en la mano)

16. El lógico paso

La agresión — buscando formas de desarrollo sostenible de la estancia — rotura de burbujas de embalaje de la pelea de almohadas, derribar los bolos, clavar "los clavos".

Miedo a los ruidos fuertes — juegos con aplausos, instrumentos musicales.

El miedo a tocar — imaginamos que va después de la lluvia. al principio se golpea sobre la ладошкам del niño (cojines de los dedos стучим de ладошкам), y luego por todo el cuerpo. La lluvia puede ser diferente de la fuerza.

17. Saltos

Alarmante hijitos intuitiva eligen para el juego con los saltos. Es importante para saltar en el trampolín (en lugar de la batuta de todos modos, ellos eligen la cama :-). Saltos de aliviar la tensión, dan la oportunidad de sentir el soporte del pie, "ingravidez" cuando прыгании afecta a la madre de la estructura del cerebro. En lugar de la prohibición de saltar, se puede crear un espacio especial para прыгания". Por ejemplo — "no se puede saltar en un pie, luego de dos.."...

Hay que tener en cuenta que el bebé va a pedir a jugar o leer lo que para él es importante y целительно, varias veces. Adulto con paciencia y alegría juega y lee. El niño no va a jugar en el juego de la que nos tiene emociones, con las que él no estaba dispuesto a afrontar. Actitud de respeto y no insistimos.publicado

Autor: Svetlana Ройз

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: alpha-parenting.ru