Ciática: 8 medios naturales que le ayudarán a deshacerse del dolor Bashny.Net

Y el calor, y el frío pueden ayudar en el tratamiento de la ишиаса. Si usted aplica una compresa fría, no aplique el hielo directamente sobre la piel para no causar congelación, lo mejor de lo envuelve en una bolsa de plástico y tela.

La ciática o la inflamación del nervio ciático, es un síndrome de dolor, generalmente causada por защемлением el nervio ciático, en la que el paciente siente molestias en la parte baja de la espalda, que también se extiende a una de las piernas, e incluso puede llegar a la planta de los pies.

En algunos casos, la causa de este dolor no es el nervio ciático, sin embargo, ella todavía lleva el nombre de la ciática, ya que el dolor cuando este es muy similar (la ciática es una palabra griega que significa silla, nalgas).

 





 

La irritación del nervio ciático se produce cuando en él resulta un exceso de presión. Las principales causas de este dolor es la estenosis del canal espinal, el síndrome del músculo piriforme, fracturas, tumores o el embarazo.

Las personas que sufren de ишиаса, el dolor, que puede incluso hacer imposible ocuparse de la rutina diaria de los asuntos. Este dolor suele ir acompañada de una violación de la sensibilidad de la piel en la zona donde pasa el nervio ciático, así como la debilidad muscular y disminución de los reflejos musculares.

Si usted a menudo preocupados por este problema, queremos compartir el 8 de formas naturales que le ayudarán a lidiar con el dolor de la ciática y, por supuesto cuenta, salir victorioso en la lucha contra esta enfermedad.

 

1. La acupunturaun Reciente estudio publicado en la edición de la Revista de la Medicina Tradicional China", reveló que en el grupo de 30 personas, celebradas el tratamiento de acupuntura para el alivio del dolor de la ciática, 17 eliminado del síndrome de dolor, mientras que 10 han sentido una mejora significativa de su состоянияв el proceso de la acupuntura.

 

2. Yoga



Como resultado de otras investigaciones han descubierto que las personas que sufren de enfermedades crónicas de los ataques de ишиаса, pero practicado yoga durante más de 16 semanas, han notado una reducción del dolor en un 64% y un 77% restablecieron sus habilidades motoras. 3. La técnica del masajeel Masaje es una gran manera de relajar los músculos y, por lo tanto, de superar el dolor causado por защемлением del nervio ciático. Masajes conveniente proceder con el uso de relajantes de los aceites, concentrándose en zonas dolorosas. Sin embargo, evitar los golpes y los movimientos de modo que usted puede agravar este problema.

 

4. Los analgésicos y los antiinflamatorios



Analgésicos y anti-inflamatorios naturales y materias de origen, son muy eficaces en el tratamiento de dolor de la ciática. Este tipo de tratamiento puede ayudar a aliviar el dolor hasta 8 horas, pero se recomienda no más de dos días consecutivos.

En caso si usted utiliza los productos farmacéuticos, no debe sobrepasar los límites de dosis, ya que estas pastillas pueden tener efectos secundarios.

 

5. Compresas calientesCaliente bolsa de agua caliente o un baño caliente también pueden ser muy eficaces, si tienes la ciática. También puede использоватьтеплый compresa sobre la dolorosa de la parcela y se deja en 20-25 minutos.

 6. Las compresas frías



Se ha demostrado que el agarre de frío también puede, en gran medida, reducir el dolor de la ciática. Para beneficiarse plenamente de las ventajas de este método, lo apliquen en la parte inferior de la espalda o en la zona afectada y dejar actuar durante 10 a 15 minutos.

Este método de tratamiento le ayudará a reducir la inflamación y el dolor, pero, por desgracia, sólo por un tiempo. Siempre envolver el hielo en una tela, para no causar congelación.

 

7. Plantas medicinaleslas Plantas con anti-inflamatorios y analgésicos propiedades pueden ayudarle a derrotar a la ciática. Entre estas plantas se pueden destacar los siguientes:

• El jengibre
• La cúrcuma
• Pimienta
• El abedul negro
• Salvaje ensalada
• Ruta

 8. EjerciciosAunque los pacientes con la ciática crónica, a menudo se aconseja el reposo de hasta dos días, el mejor remedio para aliviar este mal son el ejercicio y la actividad física, ya que fortalecen el área del nervio ciático.

En ausencia de actividades deportivas regulares, los músculos y la estructura de la columna vertebral se debilitan y pierden la capacidad de mantener nuestra espalda. En consecuencia, la ciática se vuelve muy difícil de curar y puede empeorar la condición de cada día.

Ejercicios para reducir el dolor y la victoria completa sobre ишиасом, deben incluirun curso de ejercicios de estiramiento de las zonas afectadas, junto con buenas sesiones de entrenamiento aeróbicas. Por ejemplo, caminar en este caso, es un excelente ejercicio que ayudará a reducir el dolor en la parte inferior de la espalda, ya que es relativamente baja la carga, pero que le permite trabajar la zona afectada, ofreciendo todos los beneficios de los ejercicios aeróbicos.SUSCRÍBETE a NUESTRO canal de youtube, lo que le permite ver en línea descargar definitivamente, youtube video gratis de saneamiento, rejuvenecimiento de la persona. El amor a los demás y a sí mismo,
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Es muy importante, para los ejercicios a la ciática se realizaba bajo la supervisión de un experto, ya que se deben realizar de la manera correcta para no empeorar la situación. Un paso en falso o mala postura durante el tiempo de entrenamiento en gran medida puede agravar el problema. publicado

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Fuente: steptohealth.ru/ishias-8-naturalnyh-sredstv-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-boli/