Ayuda en la depresión: como es necesario y lo que no es necesario. 7 recetas sencillas Bashny.Net

Acerca de la depresión, sus síntomas y las causas de la escribimos regularmente, de modo que los salvajes, algunas personas consideran que, si no es neurótica trastorno que requiera tratamiento, sino simplemente una moda pasajera o un capricho, se encuentra, afortunadamente, cada vez menos.

Pero aún quedan preguntas: bien, me di cuenta de que "prepárate para un viaje, de trapo" con respecto a печалящейся amiga o depresiva es la нечеловечески cruelmente, y correctamente-¿cómo?

Vamos a проговорим otra vez, como no es necesario, y vamos a ver como aún así vale la pena actuar.





No es necesario: levantar el ánimo, reír, hacer que sonreír

Nos puede parecer que el problema principal de la decadencia del hombre es la de su mal estado de ánimo y nuestra mayor ilusión de que su tristeza puede volar, como тучка, si estamos en ella correctamente mágicamente подуем. Creemos que la tristeza fue causado por alguna mala evento o tristes pensamientos, y si su urgente de reemplazar en las buenas, entonces para nuestro prójimo y felicidad.

Para ello, comenzamos a ofrecer afligida mostrar la comedia, lanza enlaces a vídeos divertidos y animados, contamos chistes, llamamos a la alegre fiesta.

Pero eso no funciona. Los intentos de hacer reír y alegrar podemos causar el enojo y puede ser mucho, ya que la causa de la depresión a menudo se convierte acumulada por la ira, que no encuentra una salida segura hacia el exterior.

Créanme, divertirse y disfrutar de la para del enfermo depresivo ahora tan imposible como el maratón de гриппующего con temperaturas debajo de los cuarenta.

Es necesario: reconocer el dolor de los demás

Correcto sería no intentar ahora cambiar el estado de ánimo de un ser querido con lo "malo" de las diferencias en la "correcta" alegre, y dar el espacio de su tristeza, de la tristeza, el dolor, ayudar a expresar y sentir.

Se puede preguntar: ¿qué canción ahora se adapte más a tu estado de ánimo? "Es el viento rama tiende a", "el cuervo Negro" o "Ангедония Yankee Дягилевой? Qué pinturas ahora quiero? Y puede ser, vamos a hablar de la muerte?

Es necesario mostrar a la persona que en su tristeza usted con él, no sólo en la alegría. Dar a entender, que comprende: la leyenda del cementerio, monasterios y edificios abandonados промзоны ahora mucho más agradable para él, que alegres fiestas, discotecas o conciertos, por lo tanto, usted no tendrá que tratar de tirar "a la luz".





No es necesario: миссионерить, катехизировать, tratar de convertir

Incluso profundamente a los creyentes de las personas durante los episodios depresivos puede perderse el sentido religioso. "Estoy yo, en la liturgia y para mí. Completa indiferencia, la oración no va, yo como la edad de piedra", la típica historia sobre la depresión en el cristiano. Hermanas y hermanos en la fe, en esos momentos, a veces apetece meter печалящемуся en manos del evangelio o de los salmos, para sacar al templo en el servicio, al sacerdote en la confesión... también no es necesario hacer ahora. El ataque agudo de pasar, y entonces, tal vez, el hombre mismo, de su propia voluntad ir a la iglesia para la adoración y el poder vivo de percibir. Pero eso es justo ahora, cuando está en la depresión, esto no vale la pena hacer.

Es necesario orar sobre él, dando a entender que en la Iglesia siempre esperan

Si le preocupa el estado de un ser querido, la quiero ayudar, apoyar, y siempre y cuando el creyente no obligue a hacer algo благочестивое a través de la fuerza, que ahora no, y oren sobre él mismo. La lectura de el libro de los Salmos ayuda contra la depresión? Está bien, lee el salmo de болящем. Envíe una nota de su estado de salud, coloque las velas. Creyente en la depresión se puede traer de la iglesia algo que le es caro y puede apoyar: просфоры, agua bendita, aceite consagrado — como las noticias de la casa Paternal, donde siempre están esperando.

No es necesario: aclarar las relaciones

"Esto te molestas?" "Tú a mí ofendido y, por lo tanto грустишь?" Estas preguntas nacen de infantil нарциссического sensación de omnipotencia — todo en este mundo yo tengo el control. Recuerda, chukovsky en "De dos a cinco" — "Ahora a cerrar los ojos y a todos ustedes oscuro haré!"

No, su ser querido a persona, puede ser ahora triste y triste, no por causa de vosotros, y no porque algo hizo mal. Es su proceso interno, que con usted no tiene nada que ver y que no depende. Y usted con sus preguntas ahora haces continuamente confirmar su amor y darle mucho calor, sin que le inquieto. No emocionales de las fuerzas de la "заек", "leones" y "чмоки".

Lo más cruel, por supuesto, es la de exigir el depresivo cónyuge de la confirmación del amor a sí mismo en forma de explosión de sexo. Durante la depresión, la libido baja, y puede desaparecer completamente. Es necesario saber que esto sucede no porque no le ama más y, probablemente, ha llevado ya a alguien en la cara, sino porque él está enfermo.

Es necesario: la paciencia y la empatía

Por favor, trata de sobreponerse, ustedes ya son grandes. A través del tiempo su amigo se despierta y va a amar de nuevo, pero ahora mismo necesitaba отпечалиться, отгоревать y de estar a solas.

No es necesario: reducir el peso del estado, depreciar su

"Eso es una tontería, pronto tienes que ser bueno". Es posible, a través del tiempo sufre de la depresión será verdaderamente bien, pero ahora le es muy doloroso. Y de lo que se intenta distraerlo de la tristeza y de la melancolía y la состроить optimista pronóstico, él exactamente no lo es. Él no estará en la noche a la mañana en "la bella lejos", donde él, con alegría.

Es necesario: sólo para estar cerca

Si quiere ayudar, lo mejor es que la persona sepa que y en el dolor, en la tristeza te quedas con él al lado. "Veo lo difícil que debe ser". "Entiendo lo que ahora estás triste".





No es necesario: establecer malditos preguntas sobre el estado de la

Sí, como dije antes, gracias a la popular psicológica de las publicaciones de muchos aprendimos que la depresión no es una manifestación de la mala voluntad y el trastorno mental. Por supuesto, y esta es una excelente oportunidad de averiguar el paciente todos los detalles como la vez durante un ataque agudo! "Y tú eres un médico лечишься, psiquiatra o terapeuta? Y en qué se diferencian el uno del otro? La tableta de bebes? ¿De qué tipo? Y el deporte te puede hacer? Y la máquina de conducir?"

Durante el cólico bilioso bien порасспрашивать paciente acerca de los síntomas, si usted no es un médico, pedir a contar toda la literatura médica, donde se describen los síntomas. O pierde la conciencia durante un ataque cardíaco hacer que lea la conferencia de cardiología, que no era tan inquieto. Una vez él se enferma, simplemente debe ser ходячей médica de la enciclopedia y de dar un informe detallado de cada uno.

Es necesario: referirse a la persona con cuidado

De rienda suelta a la delicadeza y sensibilidad. La ayuda, cuando se la solicitan. Y estad siempre preparados para verter a la persona una taza caliente taza de té y escuchar de él, si él quiere — no теребите. Médicos preguntar sólo potenciar en él la sensación de que algo no esta enferma, y eso ahora no es lo que necesita.

No es necesario: dar

Muchos de nosotros estamos acostumbrados a expresar su amor y preocupación por la comida preparada o comprado en el regalo. "Mira, cariño, te he pastelillos ha cocido, con la col, prueba, qué maravilloso!" Pero en el tiempo de la depresión del apetito a menudo se ha reducido. La comida no apetece, incluso en el hogar, incluso como el de la abuela. Y si él no come, es, como en el caso de tener relaciones sexuales, no porque se le está cansado o mal está cocinando, y porque los deseos ahora no, son reprimidos. Simplemente deje sus hamburguesas en la zona de acceso y ya está.

Hay que ayudar con las tareas del hogar

Y eso es lo que realmente vale la pena hacer es ayudar con las tareas del hogar, si usted tiene el deseo y la oportunidad. La casa depresivo невротика a menudo se convierte en el basurero, si el ataque continúa la semana-dos. El hombre puede dejar de lavar los platos, limpieza, cuidar de las plantas y los animales. No porque sea perezoso, sino porque estas características al de la depresión sólo se desactivan. Coge dos paquetes con la basura en la atención.

No es necesario ofrecer el alcohol

La depresión es el tiempo cuando la víctima récord en el número de veces que se ofrecen de beber. "Красненького, y полегчает". Esto no se puede hacer en ningún caso! El alcohol por su acción депрессант y sólo puede fortalecer el sentimiento de la tristeza y la tristeza hasta невыносимости y los pensamientos suicidas.

 

Lea también:

La depresión se cancela: 10 consejos de best-seller de richard O'connor

Мучное de la depresión y en la que el vínculo

 

Es necesario: no molestar a la persona a escuchar a sí mismo

La depresión es una especie de mensajero, incluso... un ángel, que a través de la ansiedad que muestra dónde seguir adelante. Por lo tanto, es muy importante escuchar a todos los que él ha venido a decirnos. El alcohol, la abundante comida y otros de nuestros habituales formas de placer y distracción se utilizan para este mensajero no oír. Y escuchar es muy importante, ya que la depresión es algo acerca de nosotros sabe. No interrumpir cuando ella se bajo a su amigo y con él conversa, esto no es cortés.

Y estar con él, sea, en la tristeza y en la alegría.publicado

 

Autor: Olga Гуманова

 

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.matrony.ru/pomoshh-v-depressii-kak-nado-i-kak-ne-nado-7-prostyih-sovetov/