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Excitan y estimulan a: donde viven las hormonas
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Donde viven diferentes hormonas y por qué lo necesitamos
A estas vitales de las sustancias de más de 30. Hoy es de aquellos que son responsables de nuestro diario el estado de ánimo y la actividad.
La OXITOCINA
También "made in" de la glándula pituitaria. La hormona positivo. Gracias a él, experimentamos un sentimiento de amor, el déficit mete en la melancolía y la ansiedad.
La elaboración está relacionado con emociones positivas. También en el aumento afectan el chocolate, el plátano, el aguacate y los productos con selenio (espárragos, calabacines, патиссоны, apio).
La INSULINA
"Lugar de nacimiento" — páncreas. Convierte los carbohidratos en energía. Incorrecta formulación conduce a la diabetes, problemas vasculares.
"Rápidos" en hidratos de carbono (pan, pastas) reducen инсулиновый cambio, la "lenta" (pan de harina, sémola, verduras) — estimulan. La insulina — la hormona del movimiento, después de horas de clases de acondicionamiento físico aumenta en un 5 — 7%.
La NORADRENALINA
Se forma en las glándulas suprarrenales. Protege del estrés, estimula la inmunidad, alivia los espasmos.
Le ayudan a la síntesis de un aminoácido tirosina (muchas en el yogur) y el beta-caroteno (no renuncie морковных салатиков con aceite vegetal).
El ESTRÓGENO
Producen los ovarios en las mujeres, семенниками los hombres. Gracias a él, se actualizan las células, vasos conservan la elasticidad, la piel — elasticidad.
Para él son importantes las vitaminas E (aceites vegetales, cereales integrales, legumbres), A (espinacas, la calabaza, la vaca hígado, yema de huevo), ácido fólico Sol (perejil, repollo).
SOMATOTROPINA
Es producida por la glándula pituitaria. Es responsable de la quema de grasa, el tono muscular y la fortaleza de las articulaciones. Si la falta de los músculos se vuelven flácidos, обвисают el pecho y el vientre.
Necesita: la vitamina c, ácidos grasos insaturados (arenque, el atún, la caballa, aceite de pescado), proteínas (carne de res, pavo, pollo, arroz, soya, frijoles).
La TIROXINA
Se щитовидкой. El exceso lleva a la исхуданию, la falta de — a la obesidad y a la disminución de la inteligencia. Cuando su desequilibrios plagado de зябкость, insomnio.
Causa de los problemas relacionados con tiroxina, la falta de yodo (sus orígenes: la berza marina, mariscos, йодированные productos).
La RENINA
Se emite en el monte de los riñones. Controla el tono vascular. Él es frecuente culpable "de la insuficiencia renal" la hipertensión. La causa de su "saltos" pueden ser la inflamación de los riñones, la violación de los salina de intercambio.
Para él era normal, hay que decir, no más de 10 gramos de sal al día (esto cucharadita), no apoyar sobre la picante, ahumado y aireación.
La TESTOSTERONA
"La sede" de la hormona de la masculinidad — en las glándulas suprarrenales (a todos) y los testículos (en los hombres). Falta hace irritables, se reduce no sólo la potencia, sino que el tono general del organismo, расползается de la cintura.
Aumentar el nivel ayudarán productos con zinc (carne de res, carne magra de cerdo, cordero, los cangrejos, las ostras, los mejillones, las semillas de calabaza).
HECHO: Excitan y estimulan a
En griego hormonas — "excitantes" o "motivación" — sirven de intermediarios en la "comunión" de los órganos entre sí. Para saber, en la norma si su sistema endocrino, debe hacerse un análisis de sangre — la prueba en el estatus.publicado
Autor: Elena Ионова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.kp.ru/daily/24444.3/608916/
A estas vitales de las sustancias de más de 30. Hoy es de aquellos que son responsables de nuestro diario el estado de ánimo y la actividad.
La OXITOCINA
También "made in" de la glándula pituitaria. La hormona positivo. Gracias a él, experimentamos un sentimiento de amor, el déficit mete en la melancolía y la ansiedad.
La elaboración está relacionado con emociones positivas. También en el aumento afectan el chocolate, el plátano, el aguacate y los productos con selenio (espárragos, calabacines, патиссоны, apio).
La INSULINA
"Lugar de nacimiento" — páncreas. Convierte los carbohidratos en energía. Incorrecta formulación conduce a la diabetes, problemas vasculares.
"Rápidos" en hidratos de carbono (pan, pastas) reducen инсулиновый cambio, la "lenta" (pan de harina, sémola, verduras) — estimulan. La insulina — la hormona del movimiento, después de horas de clases de acondicionamiento físico aumenta en un 5 — 7%.
La NORADRENALINA
Se forma en las glándulas suprarrenales. Protege del estrés, estimula la inmunidad, alivia los espasmos.
Le ayudan a la síntesis de un aminoácido tirosina (muchas en el yogur) y el beta-caroteno (no renuncie морковных салатиков con aceite vegetal).
El ESTRÓGENO
Producen los ovarios en las mujeres, семенниками los hombres. Gracias a él, se actualizan las células, vasos conservan la elasticidad, la piel — elasticidad.
Para él son importantes las vitaminas E (aceites vegetales, cereales integrales, legumbres), A (espinacas, la calabaza, la vaca hígado, yema de huevo), ácido fólico Sol (perejil, repollo).
SOMATOTROPINA
Es producida por la glándula pituitaria. Es responsable de la quema de grasa, el tono muscular y la fortaleza de las articulaciones. Si la falta de los músculos se vuelven flácidos, обвисают el pecho y el vientre.
Necesita: la vitamina c, ácidos grasos insaturados (arenque, el atún, la caballa, aceite de pescado), proteínas (carne de res, pavo, pollo, arroz, soya, frijoles).
La TIROXINA
Se щитовидкой. El exceso lleva a la исхуданию, la falta de — a la obesidad y a la disminución de la inteligencia. Cuando su desequilibrios plagado de зябкость, insomnio.
Causa de los problemas relacionados con tiroxina, la falta de yodo (sus orígenes: la berza marina, mariscos, йодированные productos).
La RENINA
Se emite en el monte de los riñones. Controla el tono vascular. Él es frecuente culpable "de la insuficiencia renal" la hipertensión. La causa de su "saltos" pueden ser la inflamación de los riñones, la violación de los salina de intercambio.
Para él era normal, hay que decir, no más de 10 gramos de sal al día (esto cucharadita), no apoyar sobre la picante, ahumado y aireación.
La TESTOSTERONA
"La sede" de la hormona de la masculinidad — en las glándulas suprarrenales (a todos) y los testículos (en los hombres). Falta hace irritables, se reduce no sólo la potencia, sino que el tono general del organismo, расползается de la cintura.
Aumentar el nivel ayudarán productos con zinc (carne de res, carne magra de cerdo, cordero, los cangrejos, las ostras, los mejillones, las semillas de calabaza).
HECHO: Excitan y estimulan a
En griego hormonas — "excitantes" o "motivación" — sirven de intermediarios en la "comunión" de los órganos entre sí. Para saber, en la norma si su sistema endocrino, debe hacerse un análisis de sangre — la prueba en el estatus.publicado
Autor: Elena Ионова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.kp.ru/daily/24444.3/608916/
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