Nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar, para recuperar, e incluso curar a cualquier edad Bashny.Net

Los estudiantes del cerebro humano, los científicos en los últimos años han encontrado un cierto número de aspectos inesperados que determinan el efecto del cerebro en la salud general de nuestro cuerpo. Sin embargo, algunos aspectos de nuestro comportamiento influyen en nuestro cerebro. Además, según el punto de vista moderno, que se formó hace relativamente poco, el cerebro humano no detiene su formación en la adolescencia.
Anteriormente se pensaba que el cerebro, a partir de una edad bastante joven (adolescencia), está sujeta a la inexorable proceso de envejecimiento, que alcanza su punto máximo en la vejez. Sin embargo, ahora se sabe que el cerebro humano tiene la capacidad de cambiar, para recuperar, e incluso curar, y esta capacidad es verdaderamente sin límites! Resulta que no sólo afecta a la edad de nuestro cerebro, pero la forma en que utiliza el cerebro durante toda la vida.

De hecho, alguna actividad que exija una función cerebral mejorada, capaz de volver a "reset" el llamado núcleo basal (complejos neuronas subcorticales sustancias Belov), que a su vez desencadena el llamado mecanismo de la neuroplasticidad del cerebro. En otras palabras, la neuroplasticidad - la capacidad de controlar este estado cerebral, manteniendo su rendimiento
. Mientras que la funcionalidad del cerebro de varias deteriora de forma natural con el envejecimiento del cuerpo (pero no es tan crítico como se pensaba anteriormente), algunos enfoques estratégicos y técnicas le permiten crear nuevos caminos de los nervios, e incluso mejorar el rendimiento de las viejas formas, y, a lo largo de la vida de una persona . Y lo que es aún más sorprendente es que este tipo de esfuerzos para "reiniciar" el cerebro tienen un efecto positivo a largo plazo sobre la salud en general. ¿Cómo sucedió esto? Nuestros pensamientos pueden influir en nuestros genes!
Tenemos la tendencia a pensar que nuestro llamado patrimonio genético, es decir, una especie de bagaje genético de nuestro cuerpo, este asunto es inmutable. En nuestra opinión, los padres nos dieron todo el material genético heredado que una vez que ellos mismos - los genes calvicie, la altura, el peso, la enfermedad y así sucesivamente - y ahora sólo destinan haber recibido. Pero, de hecho, nuestros genes están abiertas para influir lo largo de nuestras vidas, y que afectan no sólo a nuestras acciones, sino también nuestros pensamientos, sentimientos, fe.
Usted debe haber oído que el material genético puede ser influenciada por los cambios en la dieta, estilo de vida, actividad física y así sucesivamente. Por lo que ahora está estudiando seriamente la posibilidad de que el mismo efecto epigenético causada por los pensamientos, sentimientos y fe.
Como lo demuestran numerosos estudios han, productos químicos que afectan a nuestra actividad mental, capaces de reaccionar con nuestro material genético, provocando un efecto de gran alcance. En muchos procesos en el cuerpo pueden ser afectados de la misma manera que un cambio de dieta, estilo de vida, el medio ambiente. Nuestros pensamientos, literalmente, puede apagar y encender la actividad de ciertos genes.
Lo que hace la investigación?
PhD e investigador Dawson Church (Iglesia Dawson) hablaron de la cooperación que han pensado y la creencia del paciente para la expresión de los genes y la curación relacionados con la enfermedad.
"El cuerpo lee en nuestro cerebro - dice Church. - La ciencia ha demostrado que podemos tener sólo un determinado conjunto fijo de genes en nuestros cromosomas. Sin embargo, algunos de estos genes afectan a nuestra percepción subjetiva y para los diferentes procesos es de gran importancia. »Blog
Como resultado, uno de los estudios llevados a cabo en la Universidad de Ohio (Universidad de Ohio), se ha demostrado claramente el efecto de estrés mental en el proceso de curación. Los científicos han realizado que entre las parejas: la experiencia de cada participante en la piel deja pocos daños, lo que lleva a la aparición de pequeñas ampollas. A continuación, los diferentes pares ofrecieron durante media hora o hablar sobre un tema neutro, o apostar sobre cualquier tema en particular.
Después, durante varias semanas, tres científicos para determinar el nivel de ciertas proteínas en el cuerpo que influyen en la tasa de cicatrización de heridas. Resultó que las partes en disputa, que utilizaron las notas más punzantes y duras, y el nivel de estas proteínas y las tasas de curación fueron un 40 por ciento menor que la de los que habló sobre el tema neutral en sus disputas.
Iglesia explica de esta manera: nuestro cuerpo envía una señal en forma de una proteína que activa ciertos genes asociados con la cicatrización de heridas. Las proteínas activan genes que usan células madre que generan nuevas células de la piel para sanar heridas.
Sin embargo, cuando la energía del cuerpo se agota de manera que se gasta en la producción de agentes de estrés, como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina - una señal que se entrega a los genes curación de las heridas, se debilita considerablemente. El proceso de recuperación dura mucho más tiempo. Al mismo tiempo, si el cuerpo humano no se ajusta a combatir cualquier amenaza externa, sus recursos energéticos se mantienen intactos y listos para llevar a cabo misiones para el estilo de vida.
¿Por qué es importante para nosotros?
No hay duda de que el cuerpo de prácticamente cualquier persona desde su nacimiento completa con el material genético necesario para el funcionamiento óptimo de las condiciones de la actividad física diaria. Sin embargo, nuestra capacidad de mantener el llamado equilibrio mental tiene un gran impacto en la capacidad de nuestro cuerpo para utilizar sus recursos. E incluso si está lleno de pensamientos agresivos, ciertas actividades (como la meditación) ayuda a configurar los caminos de los nervios para apoyar las acciones menos reactivos.
El estrés crónico es capaz de llevar a cabo de forma prematura su cerebro
"Estamos acosados ​​constantemente tensiones en nuestro entorno - dice Howard Villach (Howard Fillit), PhD, profesor de medicina geriátrica en la Escuela de Medicina del Hospital Mount Sinai, Nueva York, y un gestor de fondos a cargo de la búsqueda de nuevos fármacos contra la enfermedad de Alzheimer. - Sin embargo, el mayor daño causado por el estrés mental que sentimos dentro de nosotros mismos, en respuesta a un estrés externo »Blog. Tal estrés distinción indica una respuesta constante de todo el organismo en respuesta a estrés externo constante. Esta respuesta afecta a nuestro cerebro, lo que resulta en problemas de memoria y otros aspectos de la actividad mental. Por lo tanto, el estrés es un factor de riesgo en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, así como acelera el deterioro de la memoria en los seres humanos de edad avanzada. Al mismo tiempo, incluso se puede empezar a sentir mucho mayor, por así decirlo, mental, lo que realmente son.
La investigación llevada a cabo por especialistas de la Universidad de California (Universidad de California) San Francisco mostró que una reacción constante a la tensión (y ráfagas constantes de cortisol) puede conducir a una reducción del hipocampo - la parte más importante del sistema límbico del cerebro, responsable tanto de la regulación de los efectos del estrés, por lo y la memoria a largo plazo. También es una manifestación de la neuroplasticidad - pero negativos
. Al igual que otras formas de relajación, la meditación y la renuncia completa de todos los pensamientos no sólo son capaces de poner rápidamente en los pensamientos de orden (y, en consecuencia, a los niveles de estrés bioquímicos junto con la expresión de genes), pero incluso cambiar la estructura del cerebro en sí!
"Estimular las áreas del cerebro que controlan las emociones positivas, pueden fortalecer las conexiones neuronales en la misma forma que los ejercicios físicos fortalecen los músculos", - dice Hanson es uno de los principios fundamentales de la neuroplasticidad. Sin embargo, lo contrario es cierto: "Si se piensa regularmente sobre las cosas que le atormentan, y exasperante, se aumenta la sensibilidad de la amígdala, que es el principal responsable de las experiencias negativas» Blog. Hanson explicó que de esta manera hacemos nuestro cerebro más receptivo, y esto nos lleva al hecho de que somos fácilmente alterado a causa de bagatelas en el futuro.
Al mismo tiempo, la práctica de la meditación para estimular la corteza cingulada anterior, que es la más distante del centro de la capa de cerebro que es responsable de la cuenta (esta es la meditación mejora la atención). Del mismo modo, la meditación afecta la llamada isla - la parte central del cerebro responsable de la interocepción (el proceso de percepción de la excitación del sistema nervioso central en los órganos internos)
. "Uso del cerebro al unísono con el cuerpo a través de interocepción protege nuestro cuerpo contra el daño en el momento de ejercicio físico - dice Hanson. - También ayuda a sentir la sensación cómoda y fácil que su cuerpo está bien ". Otra ventaja saludable "isla" es que de ese modo mejorar su instinto, la intuición y la empatía - la capacidad de identificarse »Blog. Cada año de vida en la vejez es capaz de añadir nuestra mente
Durante mucho tiempo se pensó que cuanto más cerca de la edad media del cerebro humano, una vez el joven y flexible, poco a poco comienza a tomar posiciones. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la edad media del cerebro es capaz de comenzar a ejercer su actividad máxima. Los estudios demuestran que a pesar de los malos hábitos, estos años son las más favorables para el trabajo activo del cerebro. Fue entonces cuando tomamos las decisiones más informadas, mirando hacia atrás en la experiencia.

Los científicos que estudian el cerebro humano, siempre nos han convencido de que una de las principales causas del envejecimiento cerebral es la pérdida de neuronas - la muerte de las células cerebrales. Sin embargo, los escáneres cerebrales utilizando la nueva tecnología mostraron que una gran parte del cerebro apoya el mismo número de neuronas activas durante toda la vida. Aun suponiendo que algunos aspectos del envejecimiento y la verdadera causa deterioro de la memoria, reacciones y así sucesivamente, hay una constante "stocks" de reposición neuronas. Sin embargo, debido a qué?
Los científicos llaman a este proceso "bilateralizatsiey cerebro", en el que el uso simultáneo de ambos hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. En la década de 1990 en Canadá, Universidad de Toronto (Universidad de Toronto), a través del desarrollo de una tecnología de escáner cerebral, fue posible visualizar y comparar la forma en que funciona el cerebro de los jóvenes y de mediana edad en la solución de las siguientes tareas en el cuidado y almacenamiento:

que era necesario recordar rápidamente nombres de las personas en diferentes imágenes, a continuación, tratar de recordar el nombre de alguien.
Los científicos esperan que los participantes en el estudio, de mediana edad peor que hacer frente a la tarea, pero los resultados de experimentos para ambos grupos de edad fueron similares. Pero lo más sorprendente fue: una tomografía por emisión de positrones demostró que las conexiones neuronales en los jóvenes activos en ciertas partes del cerebro, y en las personas mayores, además de la actividad en la misma zona mostraron en sí y parte de la corteza prefrontal
<. br> Los científicos canadienses, con base en los resultados de muchos otros experimentos, llegaron a la siguiente conclusión: circuito neuronal del cerebro de personas de mediana edad podría dar el relevo en un área determinada, pero inmediatamente conectados a cada parte del cerebro para compensar la "escasez". Por lo tanto, el proceso de envejecimiento hace que las personas de mediana edad y mayores sólo tiene que utilizar sus cerebros más. Por otra parte, hay un aumento de las redes neuronales biológicas en otras áreas del cerebro.
Nuestro cerebro está conectado de tal manera que es capaz de hacer frente a las circunstancias (para contrarrestarlos), siendo flexible. La mejor seguimiento de su estado de salud, mejor se las arregla.
Los investigadores ofrecen una amplia gama de actividades, lo que permite tanto como sea posible para mantener la salud del cerebro durante más tiempo:
Comida sana, España actividad física, España relajación, España solución de problemas complejos, España el estudio constante de algo, y así sucesivamente.
Por otra parte, funciona a cualquier edad.