Dejar de dramatizar su vida! Bashny.Net

Consejos para ayudarle a dejar de dramatizar su vida
Drama, que está experimentando, no alimentada por las palabras o acciones de los demás, y su propia mente, lo que le da sentido.
¿Por qué tan fácilmente ceder a estrés y la introduce en el drama?
Y porque el mundo - no es predecible, ordenada, paradisíaco lugar, cómo nos gustaría que fuera. Deseamos que siempre es fácil, cómodo y bien. Pero, por desgracia, la obra nos trae un montón de problemas, las relaciones están llenas de dificultades, la gente está demandando de nuestro tiempo, estamos en absoluto preparados para situaciones inusuales, la familia nos aflige y así sucesivamente.

Sin embargo, el problema no está en el mundo o en el comportamiento y los pensamientos de los demás - los aspectos de la vida siempre va a ser un poco irregular e incontrolable.
El problema es que estamos demasiado fuerte apego a los ideales que no corresponden a la realidad. Nosotros creamos inconscientemente en su mente las expectativas en relación con otras personas, ellos mismos, nuestro trabajo, las relaciones y la vida en general.
Nuestro apego a los ideales conduce a la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
Nuestra resistencia a la adopción de las cosas como son, alimentada drama.
Y nosotros no queremos ser parte de este drama y la culpa de todos los demás, que, a su vez, refuerza la experiencia.
Pero hay buenas noticias! Podemos dejar de lado el drama, y ​​llegar a un acuerdo con la realidad.
La vida sin drama
Propongo una práctica sencilla que le ayudará a lidiar con el estrés, la frustración, la ansiedad y otras emociones destructivas que traen el drama en su vida.
Listo?
Enfoque su atención en lo que se siente. No deje de experiencias distracciones. Tiene que darse cuenta de ellos.
Dale la bienvenida. Sonreír y concentrarse plenamente en lo que se siente.
¿Dónde está este sentimiento, y lo único que poseen cualidades?
Sea consciente de la presencia de estrés en su cuerpo, y luego - en mente.
Trate de relajarse mental y físicamente. Concéntrese en su respiración: cerrar los ojos, respirar, sentir, y exhala. Hacerlo hasta entonces, hasta que se sienta más relajado.
Mientras que en este estado, entrar en un lugar tranquilo donde:
 - Permítase para ganar la bondad fundamental del interior, que está presente en cada momento;
 - Permítase para ganar la bondad fundamental de cada momento, que siempre está a su disposición siempre que lo desee centrarse en ella.
Esta práctica le permitirá dejar de lado el drama, acepta a sí mismo y el momento tal como es.
Puede hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar. Usted es capaz de superar el drama, para encontrar la paz, la alegría y el amor.

Consejos que le ayudarán a deshacerse del drama
Soy un hombre como usted, por lo que a veces puedo dramatizar algún momento de sus vidas. He implementado una estrategia sencilla para apoyar la práctica se ha descrito anteriormente. En pocas palabras, siempre me recuerdo a mí mismo que yo no debería crear o participar en el drama. Cada vez que lo hago, me interrumpió y leer acerca de la siguiente mantra.
1. teatro Inútil no aparece en su vida, y de la nada - que es creado por usted, o usted está tratando con alguien que la lleva con él.
2. Trate de no juzgar a los demás, porque no saben lo que sienten. Si no puedes decir algo bueno, es mejor guardar silencio.
3. La mayoría de la gente se siente infeliz sólo por el hecho de que no pueden aceptar la vida como es actualmente. Tenga en cuenta.
4. Si no es capaz de cambiar la situación, a continuación, intenta cambiar con uno mismo.
5. No se preocupe por los próximos desafíos. Habrá un montón, pero se puede tratar con cada uno de ellos.
6. Cuando está preocupado, entonces pasan su energía creativa increíble. Siempre pinte en su mente buenas fotos, entonces que así sea.
7. Una vez que concentrarse plenamente en los objetivos y poco a poco se mueve a su energía positiva llena su vida.
8. Cometer errores es normal. Así que usted está ganando experiencia y vuelves más sabio. Tomar un descanso. No deje que la negatividad se hagan con su vida.
9. Recuerde que debe dejar de lado el drama no significa olvidar el pasado. teatro medios de liberación para adquirir la sabiduría y la fuerza para aceptar el presente.
10. El trabajo duro en silencio, hacer lo que tiene que pasar por alto el drama y la negatividad a su alrededor.