Estrógeno. Mayoría de las hormonas femeninas IMPORTANTE! Bashny.Net

¿Cómo aumentar los estrógenos vegetales con alimentos frescos?
Los estrógenos - son hormonas que son responsables para el buen funcionamiento de los órganos reproductores femeninos. A menudo las mujeres la infertilidad se debe a la insuficiente producción de estrógenos.
El estrógeno - es la hormona femenina que establece el programa para la formación y distribución de las células de grasa es del tipo hembra. Es gracias a ellos que las mujeres tienen formas suaves y redondeadas. La hormona también afecta a la absorción del calcio y el crecimiento óseo, así como la salud de las mujeres en general.
Por lo tanto, las mujeres necesitan consumir estrógenos desde fuera.
Muchos alimentos contienen fitoestrógenos - sustancias que se asemejan estructuralmente hormonas femeninas
. Algunos productos de origen vegetal, contiene una gran cantidad de fitoestrógenos. Cuando se utiliza pueden compensar la deficiencia en hormonas femeninas durante la menopausia y eliminar los síntomas. El uso de tales productos reduce el riesgo de cáncer de mama, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y la aterosclerosis. por tanto, las mareas a la nada.
Para desarrollar la producción de estrógeno, también es necesario para enriquecer su i✔medyu ✔tsinkom alimentos que están involucrados en el metabolismo.
En lo que los productos son la mayoría de las hormonas femeninas?
verduras
El brócoli, la coliflor, la lechuga, la espinaca.
Las semillas de lino
El lino es conocida por sus propiedades curativas desde hace mucho tiempo. Anteriormente, se creía que la linaza - es una fuente de ácidos grasos esenciales, y ahora se consideran materias primas con un alto contenido de hormonas femeninas. Es por ello que el extracto de semillas de lino de hoy en día se utilizan en la industria farmacéutica para la producción de hormonas femeninas, la reducción de los síntomas de la menopausia.
cereales
Los líderes de los cultivos sobre el contenido de fitoestrógenos es el trigo. Baste hormonas que se encuentran en las lentejas, avena y mijo.
Las legumbres
Lentejas, judías, guisantes.
A su salud!