¿Por qué dormir bajo una manta pesada es bueno para la salud Bashny.Net

me gustaría no sólo descansar los fines de semana y cada noche. Y viven el día no como un "ave nocturna", las circunstancias se verán obligados a ser una "persona de la mañana", sino como una persona normal. Y sería bueno que dormir en una disciplinada 22-23 horas como estaba previsto.

Me gustaría, pero rara vez tienen. Como resultado de ello, el día en que todo va mal: el trabajo no va bien, los nervios no es bueno. < Sitio Web Me han aprendido una nueva forma de dormir bien y profundamente.



En Estados Unidos, realizado varios estudios y encontraron que manta pesada, la persona más fácil dormir
Según una técnica científica llamada profundo efecto en la presión del cuerpo. La presión profunda es algo así como un masaje: se relaja, da una sensación de paz y comodidad. Sobre surgen los mismos sentimientos cuando tomamos en sus manos, con firmeza y suavidad abrazar o una palmada en la espalda. Lo mismo nos sentimos como un bebé, cuando los padres nos están envueltos herméticamente: mantas de lana suaves y las manos de los padres presionan suavemente sobre el cuerpo - y se calmaron, se convirtió en buen llanto ya no querían
.
Con una suave presión sobre el cuerpo del cerebro comienza a producir la serotonina "hormona de la felicidad", que en la oscuridad se transforma poco a poco en la melatonina - la hormona responsable del ciclo sueño-vigilia. Un bien pesada manta que presiona suavemente sobre cada centímetro del cuerpo a la vez. < Nos relajarse, ya que recibe una señal: alrededor de forma cómoda y segura, es el momento para unas vacaciones
.
Trastornos como la depresión, la ansiedad, el aumento de la agresión o comportamiento compulsivo también está relacionada con niveles bajos de serotonina, por lo agradable sueño tranquilo bajo un manto pesado pueden ayudar aquí. Y la manta pesada recomiendan inusual para los niños con hiperactividad, el autismo o parálisis cerebral.

mantas de peso depende de las preferencias personales y nuestro propio peso. Por lo general, los adultos recomiendan edredones de pesaje 6 a 15 kg. Esto no es un error tipográfico. Incluso hay mantas especiales, que consiste en los bolsillos con cremalleras separadas, que están caídos trigo sarraceno dormido o microesferas especiales. Pero si en lugar de una agradable sensación de pesadez en el que la presión es difícil respirar, es mejor para derramar de los bolsillos de la carga. O comprar una manta de lo normal, moderadamente pesada.





Dulces sueños a todos nosotros, cualquier día y en cualquier situación!



De acuerdo con los materiales:
lifehack Traducción y adaptación de la Sitio Web
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Sam Carlo




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