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12 Deliciosa ensalada para este verano
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Los que creen que la ensalada - es insípido y aburrido, simplemente no saben cómo cocinar ellos. De hecho, estos platos no se satisfacen sólo es perfectamente hambre, sino también una excelente fuente de vitaminas y todo tipo de nutrientes.
Sitio web se reunieron para usted 12 deliciosa ensalada, que es necesario hacer este verano. Y siguiendo el mismo.
Ensalada asiática con brócoli y sousom
maní
El calor y ponga a hervir una olla grande de agua. Agregue el brócoli y cocinar durante 30 segundos. Fresco y seco él. A continuación, añadir a ello el resto de los ingredientes - 1 taza de frijoles edamame soja, 1/2 taza de rodajas finas las cebollas verdes, 1/2 taza de cacahuates, semillas de sésamo. Para la salsa, mezclar la mantequilla 1/4 taza de maní, 1 cucharada de vino de arroz o vinagre, salsa de soja 1 cucharada de miel 1 cucharada de aceite de sésamo 1/8 cucharadita y 1-2 cucharadas de agua caliente. Vierta la mezcla de salsa de brócoli y servir.
La ensalada de color rojo original con kapustoy
Precalentar el horno. En un tazón grande, combine la coliflor picada, 1/4 taza de aceite de oliva, 1 cucharada de salsa de Tabasco, el jugo de limón 1 cucharada, 1/2 cucharadita de salsa inglesa y 1/4 cucharadita de sal para que la col está bien empapado. Coloque el repollo en la cacerola y cocer en el horno durante 20-30 minutos hasta que estén doradas.
Para la salsa en la licuadora, combine tomates secos, un vaso de jugo de naranja, 3 cucharadas de aceite de oliva, vinagre, salsa de tomate, jugo de limón, 1 cucharada de diente de ajo machacado, 1 cucharadita de salsa de Tabasco, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita salsa inglesa.
En un bol, añadir el repollo con tomate frito cereza, pimiento rojo, queso crema y cebollín y verter toda la salsa.
Ensalada de pepino y klubniki
En un tazón grande, combine 2 pepino grande, cortado en forma de espiral, y 4 tazas de fresas, cortadas en anillos. Espolvoree el queso y amapola semillas feta desmenuzable mezcla y servir.
Ensalada Cremosa tsukini
Corte 3 pequeñas calabacín en tiras muy finas parecidas a fideos. Cocer los calabacines en agua durante 2 minutos para que se ablanden. Coloque los fideos en un tazón mediano y añadir los tomates picados. Para la salsa en la licuadora, combine media media montón de aguacate de perejil, diente de ajo, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de albahaca seca, nueces picadas. Vierta la mezcla de salsa con el calabacín y los tomates. Servir la ensalada fría.
Ensalada de zanahoria con manzana y imbirem
Moler en un procesador de alimentos 2 zanahorias regulares, 2 zanahorias, 1 manzana marrón, se volvió a la paja. Jengibre Pelar y rallar en rallador (aproximadamente 2 cucharadas). Cortar las cebollas verdes. Ponga todo en un bol y mezclar con las pacanas (4/1 taza). Para la salsa, mezclar 1 cucharada de vinagre, jarabe de arce 1 cucharada, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Vierta la mezcla de salsa y dejar reposar unos 30 minutos.
Brotes de ensalada y bekona
Cortar los brotes rodajas muy finas. En una sartén 5 minutos a fuego medio, cocinar 1 taza de nueces. Retire las tuercas del fuego y añadir las coles de Bruselas. También añadir picadas tocino, pasas y mezclar. Para la salsa en la licuadora, combine 3/4 cucharadita de mostaza Dijon, 2 cucharadas de jarabe de arce, 3 cucharadas de vinagre de sidra, 4 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcle la ensalada con el aderezo y servir inmediatamente.
Ensalada de tomates, frijoles y olivkami
Para la salsa en la licuadora, combine la mostaza Dijon 1 cucharada de aceite de coco 1/2 cucharadita de pasta de anchoas 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana 1 cucharada, 1/2 taza de aceite de oliva, 1, 5 cucharadas de tomillo seco, sal y pimienta al gusto. Ponga a un lado.
En una sartén grande, agregar 1 cucharada de aceite de coco, el calor y poner los frijoles, tomates cherry, aceitunas. Ase a la parrilla hasta que los frijoles se oscurecen y no desde los inicios de tomate para separar la cáscara. Retire la mezcla del fuego y verter la salsa.
Ensalada daykona
Limpie el rábano y cortar en rodajas muy finas. En un tazón pequeño, mezcle con 1/2 cucharadas de pimiento rojo, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal, cebolla verde y diente de ajo picado. Añadir una mezcla de 1, 5 cucharadas de vinagre blanco y mezclar bien. Dejar enfriar y servir.
Patata salat
Hervir las patatas, cortar cada papa por la mitad, poner en un bol, añadir el cilantro, eneldo, tomates cherry 1 taza (reducir a la mitad) y mezclar.
Para la salsa, mezclar 1/2 taza de castañas de cajú 2 cucharadas de mostaza Dijon, 1/4 cucharadita de chile 2 dientes de ajo, el jugo de 2 limones y agua hasta que quede suave. Mezcle la salsa y servir con ensalada.
Ensalada fasoli
Tome frijoles blancos enlatados, enjuague y seque un poco. Mezclar las verduras picadas (su elección), hierbas frescas, tomates secos, 2 cucharadas de vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto. Agregue los frijoles en la mezcla y servir.
Calabacín con
syrom
cabra
2 Cortar el calabacín en tiras muy finas. En un tazón grande, mezcle las tiras resultantes con la cebolla picada, 2 cucharadas de aceite de oliva, el vinagre y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos. A continuación, agregue sal al gusto y pimienta, albahaca, piñones, espolvorear con una mezcla de queso de cabra y servir.
Ensalada de arroz integral, mango y bobov
Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Para la salsa en un recipiente aparte, mezcle el jugo de 1/2 taza de limón, 1/3 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de agave, 2 cucharadas de cualquier salsa picante, sal y pimienta al gusto.
El arroz cocido, añadir 1 taza de frijoles enlatados, cebolla verde picada, 3/4 mango, cortado en cubitos 2 pimiento rojo 2 aguacates, y cortado en cubitos. Vierta la mezcla en la salsa, remover y servir.
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Ensalada asiática con brócoli y sousom
maní El calor y ponga a hervir una olla grande de agua. Agregue el brócoli y cocinar durante 30 segundos. Fresco y seco él. A continuación, añadir a ello el resto de los ingredientes - 1 taza de frijoles edamame soja, 1/2 taza de rodajas finas las cebollas verdes, 1/2 taza de cacahuates, semillas de sésamo. Para la salsa, mezclar la mantequilla 1/4 taza de maní, 1 cucharada de vino de arroz o vinagre, salsa de soja 1 cucharada de miel 1 cucharada de aceite de sésamo 1/8 cucharadita y 1-2 cucharadas de agua caliente. Vierta la mezcla de salsa de brócoli y servir.
La ensalada de color rojo original con kapustoy
Precalentar el horno. En un tazón grande, combine la coliflor picada, 1/4 taza de aceite de oliva, 1 cucharada de salsa de Tabasco, el jugo de limón 1 cucharada, 1/2 cucharadita de salsa inglesa y 1/4 cucharadita de sal para que la col está bien empapado. Coloque el repollo en la cacerola y cocer en el horno durante 20-30 minutos hasta que estén doradas.
Para la salsa en la licuadora, combine tomates secos, un vaso de jugo de naranja, 3 cucharadas de aceite de oliva, vinagre, salsa de tomate, jugo de limón, 1 cucharada de diente de ajo machacado, 1 cucharadita de salsa de Tabasco, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita salsa inglesa.
En un bol, añadir el repollo con tomate frito cereza, pimiento rojo, queso crema y cebollín y verter toda la salsa.
Ensalada de pepino y klubniki
En un tazón grande, combine 2 pepino grande, cortado en forma de espiral, y 4 tazas de fresas, cortadas en anillos. Espolvoree el queso y amapola semillas feta desmenuzable mezcla y servir.
Ensalada Cremosa tsukini
Corte 3 pequeñas calabacín en tiras muy finas parecidas a fideos. Cocer los calabacines en agua durante 2 minutos para que se ablanden. Coloque los fideos en un tazón mediano y añadir los tomates picados. Para la salsa en la licuadora, combine media media montón de aguacate de perejil, diente de ajo, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de albahaca seca, nueces picadas. Vierta la mezcla de salsa con el calabacín y los tomates. Servir la ensalada fría.
Ensalada de zanahoria con manzana y imbirem
Moler en un procesador de alimentos 2 zanahorias regulares, 2 zanahorias, 1 manzana marrón, se volvió a la paja. Jengibre Pelar y rallar en rallador (aproximadamente 2 cucharadas). Cortar las cebollas verdes. Ponga todo en un bol y mezclar con las pacanas (4/1 taza). Para la salsa, mezclar 1 cucharada de vinagre, jarabe de arce 1 cucharada, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Vierta la mezcla de salsa y dejar reposar unos 30 minutos.
Brotes de ensalada y bekona
Cortar los brotes rodajas muy finas. En una sartén 5 minutos a fuego medio, cocinar 1 taza de nueces. Retire las tuercas del fuego y añadir las coles de Bruselas. También añadir picadas tocino, pasas y mezclar. Para la salsa en la licuadora, combine 3/4 cucharadita de mostaza Dijon, 2 cucharadas de jarabe de arce, 3 cucharadas de vinagre de sidra, 4 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcle la ensalada con el aderezo y servir inmediatamente.
Ensalada de tomates, frijoles y olivkami
Para la salsa en la licuadora, combine la mostaza Dijon 1 cucharada de aceite de coco 1/2 cucharadita de pasta de anchoas 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana 1 cucharada, 1/2 taza de aceite de oliva, 1, 5 cucharadas de tomillo seco, sal y pimienta al gusto. Ponga a un lado.
En una sartén grande, agregar 1 cucharada de aceite de coco, el calor y poner los frijoles, tomates cherry, aceitunas. Ase a la parrilla hasta que los frijoles se oscurecen y no desde los inicios de tomate para separar la cáscara. Retire la mezcla del fuego y verter la salsa.
Ensalada daykona
Limpie el rábano y cortar en rodajas muy finas. En un tazón pequeño, mezcle con 1/2 cucharadas de pimiento rojo, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal, cebolla verde y diente de ajo picado. Añadir una mezcla de 1, 5 cucharadas de vinagre blanco y mezclar bien. Dejar enfriar y servir.
Patata salat
Hervir las patatas, cortar cada papa por la mitad, poner en un bol, añadir el cilantro, eneldo, tomates cherry 1 taza (reducir a la mitad) y mezclar.
Para la salsa, mezclar 1/2 taza de castañas de cajú 2 cucharadas de mostaza Dijon, 1/4 cucharadita de chile 2 dientes de ajo, el jugo de 2 limones y agua hasta que quede suave. Mezcle la salsa y servir con ensalada.
Ensalada fasoli
Tome frijoles blancos enlatados, enjuague y seque un poco. Mezclar las verduras picadas (su elección), hierbas frescas, tomates secos, 2 cucharadas de vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto. Agregue los frijoles en la mezcla y servir.
Calabacín con
syrom
cabra
2 Cortar el calabacín en tiras muy finas. En un tazón grande, mezcle las tiras resultantes con la cebolla picada, 2 cucharadas de aceite de oliva, el vinagre y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos. A continuación, agregue sal al gusto y pimienta, albahaca, piñones, espolvorear con una mezcla de queso de cabra y servir.
Ensalada de arroz integral, mango y bobov
Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Para la salsa en un recipiente aparte, mezcle el jugo de 1/2 taza de limón, 1/3 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de agave, 2 cucharadas de cualquier salsa picante, sal y pimienta al gusto.
El arroz cocido, añadir 1 taza de frijoles enlatados, cebolla verde picada, 3/4 mango, cortado en cubitos 2 pimiento rojo 2 aguacates, y cortado en cubitos. Vierta la mezcla en la salsa, remover y servir.
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