"Nocivo no es soñar": ¿qué beneficios traemos sueños Bashny.Net

Los beneficios del aire zamkovMechty y la fantasía nunca fueron considerados un ejercicio útil, pero la investigación reciente en psicología demuestran que son de gran utilidad para la vida emocional, intelectual y social. Aquí es una traducción de un artículo de la Universidad de Pennsylvania psicólogo de Scott Barry Kaufman, que habla de los beneficios reales de castillos en el aire.





El hábito de disfrutar de los sueños a menudo condenados. Los investigadores, por supuesto, y realmente se conectan "atención lagunas" de lapsos de memoria y depresión, pero hay una advertencia: No todos los sueños son la creación de lagunas. Por supuesto, cuando es necesario prestar atención a la realidad, monólogo interior es mudo útil. Y, sin embargo, una parte significativa de la vida que pasamos a solas, a solas con sus propios pensamientos, fantasías y aspiraciones. Sería extraño si el trabajo de la imaginación, que nos dedicamos casi el 50% de la vida es el estado de sueño, no era adaptativa.

Por supuesto, cuando estamos hablando de sueños, juega un papel importante contexto. Un nuevo enfoque para su investigación permitió decir que el hábito tiene muchas ventajas, pero todos ellos dependen de lo que la persona busca, por el contenido de los sueños y las diferencias individuales. En otras palabras, los sueños pueden convertirse en la fuerza desconcertante o una valiosa fuente de apoyo, dependiendo de los objetivos actuales (para escuchar una conferencia aburrida - o imaginar la trama de la nueva novela) rasgos de carácter (neurosality - o la capacidad de estar abiertos a nuevas experiencias espirituales) y la naturaleza de los pensamientos (pasivo sin rumbo pensamiento - o la formación de una actitud positiva)
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Muchos de nosotros nos enfrentamos con pensamientos intrusivos sin rumbo, desde el que se desea eliminar. Esto puede ayudar a la conciencia sin prejuicios - práctica psicológica que nos permite ver y aceptar la realidad en todos sus detalles. Pero, de hecho, la mayoría de las personas no están soñando sin rumbo - es una manera de hacer frente a la ansiedad, para relajarse y olvidarse de los objetivos deseados, los cuales aún no han sido alcanzados. Lo importante es que todas estas fantasías a menudo incluyen imágenes de otras personas.

Psicólogos de la Universidad de Sheffield (Reino Unido) en un estudio reciente descubrió que el proceso de fijación de objetivos y límites de la mayoría de las personas relacionadas con la vida de la sociedad, entre ellos "el amor, la intimidad y la sexualidad" y "amigos y la comunicación con el medio ambiente." Y los especialistas de la Universidad de York (Reino Unido) descubrieron: 73% de las personas se inclinan a decir que las imágenes de los otros a menudo o siempre aparecen en sus sueños. Sin embargo, sólo el 1% de los encuestados dijo que otras personas nunca se convirtió en una parte de su fantasía. Los estudios de los procesos fundamentales que ocurren en el cerebro, también confirman esta relación: según los científicos, para la creación de los sueños y las percepciones de otras personas responder a la misma área
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Los psicólogos han descubierto que sueño asociado con las relaciones humanas, provoca un sentimiento de amor y parentesco y, literalmente, hacer una persona feliz h4> Esto no puede ser llamado un accidente. El profesor de psicología en la Universidad de Michigan (EE.UU.) Christopher Peterson afirma en su trabajo que otras personas "significan mucho para nosotros en lo que respecta a nuestros objetivos." Desarrollo de las relaciones sociales juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud y la posibilidad de llevar una feliz, pleno significado de la vida. De hecho, son nuestra fuerza fundamental de conducción.

Esto plantea una pregunta interesante: ¿necesitamos gente real para asegurarse de que hemos sentido la influencia de otra persona? ¿Cuál es la contribución a nuestra actividad socio-emocional de trabajar con una realidad imaginaria de su propia? Durante la mayor parte del día, todavía se llevan a cabo por lo general fuera de la aplicación activa de las funciones sociales. Incluso si tenemos la oportunidad de charlar con los colegas, no podemos estar con su ser querido o sus seres queridos. Si mantener el contacto con ellos tiene ventajas para nuestra mente, fomenta el hábito de soñar.

Como parte de su trabajo, los expertos de la Universidad de Sheffield estudiaron el efecto de "sueños sociales" para los sentimientos cortos. Cada estudiosos participantes a cuatro veces al día, se le pidió que contar acerca de qué y no fantasías con otras personas surgieron en él últimamente. Esto le dio la oportunidad de evaluar las sensaciones con las que están asociados. - Y consideran los indicadores cualitativos de la relación del hombre con sus sueños

Los psicólogos han descubierto que los sueños están asociados con las relaciones humanas, causar un sentimiento de amor y parentesco, y, literalmente, hacer que una persona feliz. Pero los sueños no serán utilizados para llevar a los miembros de dicho efecto. Ventajas de los sueños parecían relación directa con su contenido: los investigadores se dieron cuenta de que el sueño de una familia, otros significativos son un "conductor" real de bienestar. De hecho, el crecimiento de las emociones positivas se observó sólo cuando la imaginación se conectaron con los que jugaron el papel más importante de la vida de los sujetos.

Este estudio fue una continuación de la obra, en la que los psicólogos británicos han tratado de evaluar uno de los aspectos más importantes de la comunidad social. Se basaron en un hecho bien conocido: las diversas formas de interacción social de diferentes maneras afectan los sentimientos y comunicarse con sus seres queridos implica emociones más positivas. Sin embargo, el experimento permitió descubrir que incluso la interacción imaginado con estas personas es el mismo sentimiento de amor y parentesco.

Fantasías sobre sus seres queridos, parecen ser la estrategia de regulación emocional adaptativa, que permite a la empresa para compensar la diferencia entre la vida cotidiana. "La imaginación da forma a nuestros sentimientos cotidianos asociados con otras personas - dicen los investigadores. - Los sueños y la imaginación junto con la realidad de la comunicación se convierte en un recurso para la formación de las emociones positivas dirigidas a los demás »
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Esto es consistente con el primer estudio, que mostró que los sueños de los que están lejos, alimentando un sentimiento de soledad, mientras que el sueño de una familia aumenta la sensación de satisfacción de la vida. En otros estudios de psicología en la Universidad de Sheffield decir que las fantasías tienen otras ventajas: facilitan el aburrimiento, se convierten en una fuente de consuelo en los momentos difíciles, la profundización de la capacidad de aprendizaje y las habilidades creativas, ayudando a crear estrategias de afrontamiento emocional y manejar los sentimientos negativos asociados con la próxima estrés facilitar la tensión producida por los recuerdos desagradables. Sin embargo, las ventajas de los sueños sigue siendo básicamente permanecieron en la carretera de la vida en sociedad. Tal vez es el momento de prestar atención a ellos?

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