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Para estar en forma - ¡es fácil! Estos cócteles de acondicionamiento físico para ayudar a encontrar el cuerpo de la que has soñado.
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Cócteles Gimnasio son muy diferentes - la quema de grasa, proteína, creatina. Lo que los une, por lo que es un gusto excelente. ¿No es genial, sólo piensa: no sólo está bebiendo delicioso refresco, sino también más saludable, más hermoso, el deporte! Vale la pena probar estos cócteles y comprobar por sí mismo su efecto milagroso. Estas recetas se abrirá un mundo de beber útil. Ya me quiero ir a cocinar ...
cóctel de plátano con miel y canela
Ingredientes:
1 plátano 150 ml de leche (descremada) 150 g de yogur natural 1 h. litro. miel clara una pizca de canela
Pocas veces el plátano en trozos y poner en una licuadora. Vierta 150 ml de leche, añadir 150 g de yogur natural con 1 cad. L. miel clara y una pizca de canela. Vzbey en una batidora y verter en un vaso. Decore con canela molida. Muy sabroso, un cóctel aromático!
cóctel de coco
Ingredientes:
leche de soja - 300ml queso - 300g cacao - 2-3 cucharadas. . l nogal - 10 de coco - 1 pizca
Cocktail "vitaminas cobran»
Ingredientes:
congelados Blackberry - 500 g fresa congelada - 500 g plátanos - 2 piezas jugo de naranja - 1 taza el jugo de granada - 1 taza azúcar - al gusto
Fruta congelada (sin descongelar!) Triturar en la batidora. Añadir los plátanos, jugo de azúcar y diluir a la consistencia deseada.
Apple - kéfir bebida
Ingredientes:
yogur - 150 ml manzanas -. 3 pcs Canela molida - al gusto miel - 1 cucharada. Cuchara
1. Lavar y pelar las manzanas, retirar el núcleo. Frotarlos con un rallador fino o puré con una batidora.
2. Puré de manzana zaley yogur frío y mezclador vzbey. Añadir un poco de cóctel de canela y miel nuevo vzbey.
la quema de grasa cóctel
Este fantástico cóctel acelera el metabolismo y elimina el exceso de producto del cuerpo. Especialmente recomendado después de un banquete abundante.
Preparación:
En una taza de (contenido de grasa de 0, 1-2, 5%) de yogur se añade media cucharada de canela, jengibre y tanto una pizca de pimienta roja. Mezclado. Se recomienda beber por la mañana y antes de acostarse. El consumo regular dentro de un mes para ayudar a deshacerse de 3-4 kg de peso!
Gainer en casa
Hacer una bebida de proteína en carbohidratos con un nombre interesante ganador puede ser en casa. He aquí un ejemplo de una bebida tal que ayuda a la acumulación de masa muscular y recuperar fuerzas después de un entrenamiento.
Ingredientes:
leche - 150 g queso cottage bajo en grasa - 100g mitad de un plátano el jugo de medio limón miel ( mermelada, azúcar) - 1 cda. l. Cuchara
Mezclar bien todos los ingredientes en una licuadora.
Estos batidos son muy capaces de sustituir una comida completa y son indispensables cuando no hay tiempo para cocinar. Si usted mira su salud y gusta la comida sana, le encantará los cócteles de energía. Disfrute!
Muestre a sus recetas de la familia de cócteles. La alimentación saludable - que es genial
a través takprosto cc
cóctel de plátano con miel y canela
Ingredientes:
1 plátano 150 ml de leche (descremada) 150 g de yogur natural 1 h. litro. miel clara una pizca de canela
Pocas veces el plátano en trozos y poner en una licuadora. Vierta 150 ml de leche, añadir 150 g de yogur natural con 1 cad. L. miel clara y una pizca de canela. Vzbey en una batidora y verter en un vaso. Decore con canela molida. Muy sabroso, un cóctel aromático!
cóctel de coco
Ingredientes:
leche de soja - 300ml queso - 300g cacao - 2-3 cucharadas. . l nogal - 10 de coco - 1 pizca
Cocktail "vitaminas cobran»
Ingredientes:
congelados Blackberry - 500 g fresa congelada - 500 g plátanos - 2 piezas jugo de naranja - 1 taza el jugo de granada - 1 taza azúcar - al gusto
Fruta congelada (sin descongelar!) Triturar en la batidora. Añadir los plátanos, jugo de azúcar y diluir a la consistencia deseada.
Apple - kéfir bebida
Ingredientes:
yogur - 150 ml manzanas -. 3 pcs Canela molida - al gusto miel - 1 cucharada. Cuchara
1. Lavar y pelar las manzanas, retirar el núcleo. Frotarlos con un rallador fino o puré con una batidora.
2. Puré de manzana zaley yogur frío y mezclador vzbey. Añadir un poco de cóctel de canela y miel nuevo vzbey.
la quema de grasa cóctel
Este fantástico cóctel acelera el metabolismo y elimina el exceso de producto del cuerpo. Especialmente recomendado después de un banquete abundante.
Preparación:
En una taza de (contenido de grasa de 0, 1-2, 5%) de yogur se añade media cucharada de canela, jengibre y tanto una pizca de pimienta roja. Mezclado. Se recomienda beber por la mañana y antes de acostarse. El consumo regular dentro de un mes para ayudar a deshacerse de 3-4 kg de peso!
Gainer en casa
Hacer una bebida de proteína en carbohidratos con un nombre interesante ganador puede ser en casa. He aquí un ejemplo de una bebida tal que ayuda a la acumulación de masa muscular y recuperar fuerzas después de un entrenamiento.
Ingredientes:
leche - 150 g queso cottage bajo en grasa - 100g mitad de un plátano el jugo de medio limón miel ( mermelada, azúcar) - 1 cda. l. Cuchara
Mezclar bien todos los ingredientes en una licuadora.
Estos batidos son muy capaces de sustituir una comida completa y son indispensables cuando no hay tiempo para cocinar. Si usted mira su salud y gusta la comida sana, le encantará los cócteles de energía. Disfrute!
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