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Pies de batata y quinua con salsa de aguacate y lima. Es difícil resistirse!
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Dulces Patatas - no sólo es delicioso, pero que incluye un producto muy útil. Contiene el doble de la cantidad de fibra que las patatas ordinarias, así como un almacén de beta-caroteno -. Antioxidante, que es útil para los ojos y la piel
Estos panqueques se pueden cocinar para la cena, o para utilizar como un almuerzo durante la semana.
Guarde en el refrigerador durante 1 semana!
Empanadas de la patata dulce y la quinua (plato vegetariano que no contiene gluten)
Ingredientes:
2 papas medianas dulces cocidas sin piel 2 cdas. quinua cocida 2 cebollas verdes, picadas 2 dientes de ajo, se desmoronan 1/2 cap. l. sal marina media cap. l. pomelennogo pimiento rojo 1 h. litro. Alcaravea aceite 1/4 taza de oliva
Precaliente el horno a 175 ° C. Cubra la cacerola con papel pergamino y guardar.
1. Coloque las papas pre-cocinado en una olla profunda grande con un tenedor y amasar en la pared hasta que sólo pequeños grumos. Añadir la quinua, la cebolla, el ajo, la sal, pimentón y comino. Mezclar bien.
2. Humedecer las manos físico empanadas de una masa del tamaño de una palma de la mano, por la que se les de la hornada preparada.
3. Vierta el aceite de oliva en un tazón pequeño. Cepillo de silicona para uso ungido ligeramente con aceite en la parte superior de cada hamburguesa. Hornear durante 10-15 minutos hasta que estén doradas marrón.
4. Ponga 1 cucharada de salsa de aguacate y lima en cada hamburguesa.
salsa de aguacate y lima (comida vegetariana no contiene gluten)
Ingredientes:
1 aguacate, sin hueso y cepillado 1 cda. l. tahini de sésamo pasta li> 1 cda. l. el aceite de oliva 5 ramitas de cilantro picado jugo de medio limón
Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, moler en una masa homogénea (1-2 minutos).
Spread en las tortas de batatas y quinua, o usado como aderezo para ensaladas.
Comparte esta receta con tus amigos, vamos a preparar y que le invitan a una degustación!
a través takprosto cc
Estos panqueques se pueden cocinar para la cena, o para utilizar como un almuerzo durante la semana.
Guarde en el refrigerador durante 1 semana!
Empanadas de la patata dulce y la quinua (plato vegetariano que no contiene gluten)
Ingredientes:
2 papas medianas dulces cocidas sin piel 2 cdas. quinua cocida 2 cebollas verdes, picadas 2 dientes de ajo, se desmoronan 1/2 cap. l. sal marina media cap. l. pomelennogo pimiento rojo 1 h. litro. Alcaravea aceite 1/4 taza de oliva
Precaliente el horno a 175 ° C. Cubra la cacerola con papel pergamino y guardar.
1. Coloque las papas pre-cocinado en una olla profunda grande con un tenedor y amasar en la pared hasta que sólo pequeños grumos. Añadir la quinua, la cebolla, el ajo, la sal, pimentón y comino. Mezclar bien.
2. Humedecer las manos físico empanadas de una masa del tamaño de una palma de la mano, por la que se les de la hornada preparada.
3. Vierta el aceite de oliva en un tazón pequeño. Cepillo de silicona para uso ungido ligeramente con aceite en la parte superior de cada hamburguesa. Hornear durante 10-15 minutos hasta que estén doradas marrón.
4. Ponga 1 cucharada de salsa de aguacate y lima en cada hamburguesa.
salsa de aguacate y lima (comida vegetariana no contiene gluten)
Ingredientes:
1 aguacate, sin hueso y cepillado 1 cda. l. tahini de sésamo pasta li> 1 cda. l. el aceite de oliva 5 ramitas de cilantro picado jugo de medio limón
Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, moler en una masa homogénea (1-2 minutos).
Spread en las tortas de batatas y quinua, o usado como aderezo para ensaladas.
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