6 razones para ir a dar un paseo en este momento: un beneficio invaluable para su alma, el cuerpo y la mente. Bashny.Net

Las personas se dividen en aquellos que aman caminar y aquellos que no entienden su encanto. Esto depende en gran medida del entorno: los habitantes del pueblo saben mucho acerca de caminar más de los que viven en las grandes ciudades. Personalmente, para mí, un paseo - manera de pasar el tiempo, no sólo agradable, sino también para un buen uso. Cuando llego a hacer algo grande, estoy seguro de recompensarse a dar un paseo. Lea acerca de estos 6 beneficios que dan senderismo - tendrá que salir más a menudo
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1. Caminar - una especie de meditación
Seneca afirmó que para ser feliz - así que disfruta del momento presente. De hecho, cada uno de nosotros no es sólo el aquí y ahora, pasado y futuro no debe afectar a la forma en que se siente en este momento. Es mucho más fácil sentirse consciente mientras senderismo - sus pies moviéndose rítmicamente adapta respiración al ritmo de la marcha. Ningún pensamiento extra no le molestará mientras camina - sólo usted y el mundo exterior. Meditación Caminando - práctica budista. Usted será capaz de convertirse en la persona más tranquila y equilibrada, un caminar de forma regular.





2. Sensaciones Agravación
Cuando usted camina, sus sentimientos están expuestas y exacerbadas. Nada le impide oler profundamente, escuchar con atención, para ver con claridad. No hay distracciones como el teléfono inteligente favorito, miran a su alrededor y se sienten aún más aguda. Te sientes vivo. Recuerde, la última vez que tuvo un sentido tan vivo ...

3. La unidad con la naturaleza
Caminar al aire libre - el remedio perfecto para el estrés, agotamiento nervioso y las emociones excesivas. Dar un paseo en la ciudad, usted también puede convertirse en uno con la naturaleza - simplemente levantar la cabeza y mirar al cielo. Experiencias inusuales? Pare, mire la puesta del sol - que va a trabajar con usted mejor que cualquier antidepresivo
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4. Aventura
Walk - siempre es una aventura! No sabes lo que te pasa mientras camina, alguien que conociste en el camino. Citas interesantes, marco memorable - este tesoro. Cuidado con la curiosidad por el mundo exterior, y con cada salida se le trae a casa un montón de nuevas impresiones y nuevas experiencias. Esto le ayudará a entender mejor a ti mismo y de tu vida, conocer el mundo que los rodea, se descubre a sí mismo.

5. Libertad
Los que les gusta caminar, se sienten libres. Dónde quiero - para ir! Si queda demasiado para el hogar o la oficina - pase de salida. Sólo le evita la sensación de espacio cerrado, se respira más libremente. Los aficionados hacen un viaje corto con menos frecuencia se quejan de que no tienen libertad en sus vidas personales.

6. Amor
Para superar la crisis en su vida personal puede ser con la ayuda de caminar. Caminar juntos, es muy trae.

Si usted camina por una vista siempre ha sido claro en muchos sentidos, comienza sus ataques con un corto período de tiempo. Salgan a caminar al menos 15 minutos. Al mismo tiempo - sonriendo a los transeúntes, saludar, a cualquier persona que desee, admirar la vista. La belleza se puede encontrar en cualquier lugar! Poco a poco aumentar el tiempo a una hora a pie. Recuerde que el recorrido a pie efecto muy positivo en su salud física.

Camine con sus amigos! Invitarlos a dar un paseo, mostrando este artículo. Una emocionante aventura!

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