5 razones para usar la sauna con frecuencia. Aunque parezca increíble, que prolongará su vida! Bashny.Net

El secreto de la longevidad es simple. Como resultado, sólo tiene que visitar la sauna más a menudo con el fin de mejorar su salud y aumentar la esperanza de vida. Sauna - un procedimiento muy agradable, y esta es otra razón para no descuidarlo. Suena demasiado bueno para ser verdad? ¿Son sauna como una herramienta eficaz? Sí, no hay duda de eso!



estudios recientes estudiosos sostienen que una estancia en la sauna reduce el riesgo de problemas del corazón y presiones. Mientras blazhenstvuesh disfrutando de un efecto relajante sauna en su cuerpo pasa por un proceso asombroso. La carga en el sistema circulatorio disminuye, los vasos se dilatan, el corazón - trenes. Científicos finlandeses realizaron un experimento: veían los hombres 2000 de 42 a 62 años. Los hombres que visitan regularmente sauna, 2 veces a la semana redujeron su riesgo de muerte por accidente cerebrovascular en un 40%.

El aumento de la frecuencia cardíaca y sudoración activamente trae un beneficio absoluto a su cuerpo. Órganos son limpiados de toxinas a través de la piel, el cuerpo rejuvenece. Relajación, que siempre acompaña a un sauna, muy útil para el sistema nervioso. Las personas que han experimentado una gran cantidad de estrés, sauna requiere algo más que los antidepresivos!

A pesar de que los investigadores llevaron a cabo exclusivamente en los hombres, sauna también es útil para la salud de las mujeres. La más útil es la sauna con aire seco, las condiciones de temperatura que debe ser de 80 ° C a 100 ° C. Sauna útiles, así como las clases en el gimnasio, como aumento de la frecuencia cardíaca y la sudoración se produce durante el ejercicio. Elige lo que más te guste - en la sala de clases o en la sauna, para fortalecer su salud. Ir a la sauna en lugar de la formación, y viceversa - es una gran idea
.
Dile a tus amigos acerca de los beneficios de la sauna! Recuérdales que es -. Una gran manera de pasar el tiempo agradablemente y con beneficios para la salud

a través takprosto cc