4 procedimientos de la mañana, que debería comenzar a su día. Que sea un hábito! Bashny.Net

Con el fin de mantener su salud, es necesario monitorear regularmente. Hay muchos procedimientos diferentes, pero los más eficaces son los que se lleva a cabo en la mañana después de despertar. Ellos le llevará menos de cinco minutos y que traerá muchos beneficios para la salud. De gran importancia en este caso cuenta con la regularidad. El resultado será notable si poner en práctica estas recomendaciones todos los días. Al principio, a ser un poco difícil, pero después de un tiempo usted tiene el hábito de. Para el procedimiento se necesita: un limón, el agua, la miel, así como el peróxido de hidrógeno
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1. Lengua del zapato

A todos nos cepillamos los dientes por la mañana, pero necesitamos recordar esta importante lección como la limpieza de la lengua. La importancia de este procedimiento, la gente sabía que incluso en los tiempos antiguos. Incluir idioma en la limpieza diaria de cuidado oral instó Avicena. Puede hacerlo con un cepillo de dientes, y es posible un rascador especial.

¿Por qué necesito para limpiar idioma?

1. Usted deshacerse de las bacterias que pueden entrar en el estómago y causar una variedad de dolencias.

2. Las bacterias en la lengua - una causa común del mal aliento, así como enfermedades de la cavidad oral
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2. Un vaso de agua caliente

Mucha gente sabe lo importante que es para renovar el equilibrio después de beber dormir. La calefacción no hervida, filtrada agua para el estado caliente. No mires a hervir. Verter un vaso y añadir una rodaja de limón o simplemente apretar un poco de jugo de limón. Beba pequeños sorbos durante 20 minutos antes de comer.




¿Qué tan útil esta bebida simple?

1. El agua conduce a sistema digestivo normal. Se prepara el cuerpo para recibir alimentos.

2. Mejorar el metabolismo y promueve la pérdida de peso.

3. Limpia el hígado.

4. El jugo de limón contiene grandes cantidades de oligoelementos (calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, hierro), así como vitaminas B y C.

3. La miel antes de comer

Diez minutos antes del desayuno, comer una cucharadita de miel y agua zapey. La miel debe ser natural y fresco.



¿Por qué comer una cucharada de miel por la mañana?

1. Honey - es una fuente de vitaminas y minerales. Contiene grandes cantidades de fructosa y glucosa, que le dan energía, ayudan a mejorar la actividad cerebral y mejorar la eficiencia.

2. Aumenta la inmunidad.

3. Esta herramienta tiene propiedades antioxidantes, que ayuda al cuerpo a resistir el envejecimiento y el desgaste del cuerpo.

4. Enjuagar la boca con una solución de peróxido de hidrógeno

Después del desayuno, enjuáguese la boca con una solución de peróxido de agua e hidrógeno. Mezcle 5-7 gotas de solución de peróxido 3% con 50 mg de agua hervida limpia.



¿Por qué debe enjuagarse la boca con esta solución? 1. Excelente la prevención de la caries dental, enfermedad dental y enfermedades de las encías.

2. desaparece halitosis.

3. dientes luz blanqueamiento.

Llevamos a cabo estos procedimientos cada mañana, y su bienestar mejoraremos. Si te gustó el consejo y que no es alérgico a estos fondos, es recomendable comenzar el día siguiente.

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