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Cómo deshacerse de la flacidez de la piel de los brazos y las piernas: remedios populares y ejercicio.
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Todo el mundo sueña con una piel sana y flexible. Pero, por desgracia, muchos se enfrentan con el problema de los brazos y las piernas lo flácidos. Puede ser causada por la dramática pérdida de peso, los cambios relacionados con la edad, la mala alimentación, el sedentarismo, y muchos otros. Con el fin de deshacerse de la flacidez, le sugerimos que utilice algunas medicinas tradicionales ya hacer ciertos ejercicios.
Recomendaciones para prevenir la flacidez de piel:
1. No perder peso rápidamente y atormentar a sí mismos dieta debilitante.
2. Proteja su piel de los rayos UV.
3. Dar el hábito de fumar.
4. Consumir más fibra y deseche las grasas dañinas.
5. Tren de tres veces a la semana.
6. bebieron su ingesta diaria de agua.
Ejercicio de la mano
Antes de que se requiere la realización de los ejercicios para hacer el entrenamiento.
1. flexiones. Ponga sus manos en el suelo y levantar todo el cuerpo sólo con la mano. La espalda debe estar recta. Si no presiona en el hombro, con lo que puso de rodillas y upri a la baja para la estabilidad. Así que hay que poner menos esfuerzo y tensión en su espalda no es tan fuerte.
2. Tome una mancuerna o llenar una botella con agua. Las manos se colocan las palmas hacia afuera. Luego, doblar los codos mientras intenta maximizar su apretón. Este ejercicio es necesario para llevar a cabo 12 veces.
3. Para estirar. Levanta la mano derecha, no lo doble en el codo y echó a la espalda. Luego empuje hacia abajo en la mano izquierda, el codo derecho. Mantenga la mano en esta posición durante 5-10 segundos. Repita el ejercicio con el otro brazo.
Ejercicios para los pies
Andar en bicicleta, no utilice el ascensor, salto de la cuerda o correr.
También, hacer sentadillas y las estocadas con un peso adicional en sus manos. Haga tres series de 10 repeticiones.
remedios Cuentos populares para combatir la flacidez:
1. Srezh baja planta de aloe de hoja, que por lo menos 3 años. Cortar la hoja por la mitad y que sea suave masaje flacidez de la piel en un movimiento circular. Llevamos a cabo el procedimiento una vez por semana.
2. Mezclar 1 cucharada. l. miel con clara de huevo. Aplicar la máscara en un movimiento circular en los brazos y las piernas durante media hora. Lavar con agua fría.
3. vamos a cortar un melón maduro en trozos pequeños. Tome un par de piezas y vzbey en una licuadora con 0, 5, art. agua y jugo de limón. Gasa mojada en el líquido y aplicarlo a las áreas problemáticas desde hace algún tiempo.
Si usted sigue estos consejos, entonces el resultado no tomará mucho tiempo. Compartir con su información amigos acerca de cómo quitar la flacidez de la piel de las manos y los pies.
a través takprosto cc
Recomendaciones para prevenir la flacidez de piel:
1. No perder peso rápidamente y atormentar a sí mismos dieta debilitante.
2. Proteja su piel de los rayos UV.
3. Dar el hábito de fumar.
4. Consumir más fibra y deseche las grasas dañinas.
5. Tren de tres veces a la semana.
6. bebieron su ingesta diaria de agua.
Ejercicio de la mano
Antes de que se requiere la realización de los ejercicios para hacer el entrenamiento.
1. flexiones. Ponga sus manos en el suelo y levantar todo el cuerpo sólo con la mano. La espalda debe estar recta. Si no presiona en el hombro, con lo que puso de rodillas y upri a la baja para la estabilidad. Así que hay que poner menos esfuerzo y tensión en su espalda no es tan fuerte.
2. Tome una mancuerna o llenar una botella con agua. Las manos se colocan las palmas hacia afuera. Luego, doblar los codos mientras intenta maximizar su apretón. Este ejercicio es necesario para llevar a cabo 12 veces.
3. Para estirar. Levanta la mano derecha, no lo doble en el codo y echó a la espalda. Luego empuje hacia abajo en la mano izquierda, el codo derecho. Mantenga la mano en esta posición durante 5-10 segundos. Repita el ejercicio con el otro brazo.
Ejercicios para los pies
Andar en bicicleta, no utilice el ascensor, salto de la cuerda o correr.
También, hacer sentadillas y las estocadas con un peso adicional en sus manos. Haga tres series de 10 repeticiones.
remedios Cuentos populares para combatir la flacidez:
1. Srezh baja planta de aloe de hoja, que por lo menos 3 años. Cortar la hoja por la mitad y que sea suave masaje flacidez de la piel en un movimiento circular. Llevamos a cabo el procedimiento una vez por semana.
2. Mezclar 1 cucharada. l. miel con clara de huevo. Aplicar la máscara en un movimiento circular en los brazos y las piernas durante media hora. Lavar con agua fría.
3. vamos a cortar un melón maduro en trozos pequeños. Tome un par de piezas y vzbey en una licuadora con 0, 5, art. agua y jugo de limón. Gasa mojada en el líquido y aplicarlo a las áreas problemáticas desde hace algún tiempo.
Si usted sigue estos consejos, entonces el resultado no tomará mucho tiempo. Compartir con su información amigos acerca de cómo quitar la flacidez de la piel de las manos y los pies.
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