10 La principal conclusión que hice para el Estudio del Año Productivo
Bashny.Net
Introducción intérprete i> En el mundo escrito tantos libros sobre la efectividad personal y la administración del tiempo que el haber elegido esta traducción Ciertamente a mí mismo la pregunta pregunté: "¿hay un general algo nuevo, por lo que este artículo es digno de traducción, y lo más importante para leer? " Al principio pensé que yo respondí esta pregunta "sí", pero la realidad era algo más complicado. I> i>
Ahora creo que decir algo nuevo persona que ha leído por lo menos 2-3 libros sobre gestión del tiempo y eficacia personal es prácticamente imposible. Sin embargo, hay un enorme abismo entre el sujeto, la gente sabe , y así, la gente
I> 1. Estoy de acuerdo con escrito?
I> 2. En caso afirmativo, proceder como si yo?
I> 3. Si no, por qué y qué puedo hacer para empezar a hacer lo correcto? I> i>
Estoy seguro, por lo que el artículo le traerá mucho más bueno. I>
Debo decir que tengo el gran placer de caminar sobre los enlaces de este artículo, sobre todo para aquellos que describen experimentos Chris (tales como el cambio entre 90 horas y la semana de trabajo de 20 horas). Así que decidí mantener todos estos enlaces en el artículo traducido. I>
También me gustaría hacer un punto para los amantes de la hermosa lengua rusa. Pensé durante mucho tiempo, si hay que cambiar la "productividad" a un "performance" cerca del oído nativo y "eficacia personal", pero al final decidí dejar las cosas como están. - Principalmente debido a la imposibilidad de uso de la misma palabra en diferentes contextos < / i>
Como última voluntad - que es bastante un largo artículo, así que lea productiva: No cambie de tareas en el proceso de la lectura; i> Tome descansos si siente fatiga y pérdida de concentración; escribir pensamientos útiles, no confiar en la memoria. i>
Feliz lectura! I>
10 La principal conclusión que hice para el Estudio de la Productivo Año
Después de que se graduó de la Universidad de Negocios con especialización en mayo del año pasado, me dieron dos buenas ofertas de trabajo, que rechacé, porque tenía un plan. B>
Exactamente un año a partir de mayo 1, 2013 a mayo 1, 2014 que iba a absorber toda la información acerca de la productividad, que puede alcanzar hasta, y escribir todos los días sobre lo que aprendí en el blog Un año de Productividad .
En los últimos 12 meses he pasado un montón de experimentos sobre la productividad en sí mismo, en una entrevista a las personas más productivas del mundo y leer toneladas de literatura popular y académica en la productividad - todo esto con el fin de explorar cómo hago me vuelvo tan productivo como sea posible, y luego escribir sobre sus hallazgos.
Después de un año, 197 millones de registros y puntos de vista, que llegaron al final de su viaje - sólo había terminación brillante .
A medida que el final del año de la productividad, que arme una colección de las principales cosas que he descubierto, tratando de ser lo más productivo posible. A continuación encontrará las 10 conclusiones principales que he hecho para su proyecto; También escribí un artículo sobre mis 100 "hacks" favoritos de tiempo, energía y atención con los que he experimentado este año.
Sin más preámbulos, Aquí están mis 10 mejores conclusiones que he hecho en el último año. B>
10. Una de las mejores maneras de ser productivo - está trabajando en las tareas de más alto rendimiento .
En cada una de las principales áreas de su vida (como la mente, el cuerpo, las emociones, relaciones, carrera, las finanzas y el placer) hay sólo unas pocas tareas que aportan el máximo beneficio. Por ejemplo, es probable que tenga sólo una pocas tareas que generan el 80-90% de los beneficios a los que usted está trabajando su trabajo.
9. Tres de las formas más eficaces para llegar a ser más productivo -. Es aburrido consejos que usted ha oído un millón de veces ya
Creo que todos los clichés es tan poderosa verdad que la gente siente la necesidad de repetir una y otra vez. Esto es cierto para las extremidades en la productividad.
Durante un año he estado experimentando con la integración de un gran número de los hábitos de vida y técnicas para la eficiencia, pero al final, puedo decir que las tres cosas que funcionaron mejor para mí - es:
1. adecuada nutrición
2. Buenas sueño
3. Ejercicio
Estos consejos se repiten tantas veces que prácticamente han dejado de ser percibido. Pero escúchame como un hombre que había intentado en la última década, cientos de técnicas de gestión de tiempo, energía y atención:. Nada me hizo más productivo que el derecho de alimentos, dormir lo suficiente y hacer ejercicio 1 sup>
8. pone en duda todas las recomendaciones sobre productividad
Hay productividad de ingeniería que funciona igual de bien para todo el mundo - incluyendo una dieta adecuada, buen sueño, el ejercicio y la meditación - Sin embargo, hay excepciones a la regla .
Usted puede rechazar la sabiduría convencional, si hay algo que funciona mejor para usted. B> encontrado que funciona mejor cuando no tiene que levantarse a las 5:30 de la mañana? Entonces dormir más! Piense que gestiona más de cuando se hace la cosa más importante en la mañana, y al responder a un paquete de correo electrónico? Luego responde a los e-mails!
En cualquier técnica en términos de productividad suele ser un grano de verdad, así como en cada uno de conocimiento común, pero hay un montón de productividad de los técnicos, que simplemente no va a funcionar para usted. Cada uno tiene su propia manera de pensar y sus prioridades, así que no hay técnicas que funcionaran perfectamente 100% del tiempo para el 100% de las personas.
Por lo tanto, usted puede (y debe) rechazar algún consejo sobre la productividad, si algo funciona para usted mejor.
7. La formación de hábitos correctos aumentar automáticamente su eficiencia
Creo que una de las formas para ser más eficiente -. Es convertir comportamientos nuevos y más eficaces en hábitos que los llevan de forma automática
Charles Duhigg, autor «La energía de hábitos» , cree que el 40-45% lo que hacemos todos los días - es hábitos automáticos. Hábito - no es una tarea fácil, a veces se tarda unos meses para integrar un nuevo hábito en su vida, pero tan pronto como el nuevo comportamiento se convierte en un hábito, usted irá automáticamente al siguiente nivel de productividad .
Por ejemplo, la formación de hábitos просыпаться a las 5:30 cada mañana me tomó unos meses, pero después de esto sucedió, fue una краеугольной hábito y yo comenzamos a despertar cada mañana de forma automática. Pasé un par de semanas para ir nueva dieta, pero después de que lo hice, se convirtió en un hábito uno de los muchos hábitos automáticos en mi vida.
Si quieres aprender a integrar en sus nuevos hábitos de vida, lea mi entrevista con Charles . La formación de nuevos hábitos se lleva a cabo no es fácil, especialmente cuando usted tiene que gastar fuerza de voluntad para obligarse a cambiar su comportamiento, pero cuanto más se mueve, más fácil se vuelve, y finalmente empezar a trabajar de forma más productiva de forma automática.
6. Hay tres ingredientes de la productividad que se combinan: tiempo, energía y atención
Hacia el final del proyecto, me di cuenta de que ninguno de los artículos que escribí caídas en una o más de las tres categorías: cómo administrar mejor su Tiempo , cómo administrar mejor su energía y cómo administrar mejor su atención
Creo que los tres ingredientes son esenciales si se quiere lograr una productividad regular. B> Algunas personas tienen grandes reservas de energía y concentración, pero que no saben cómo manejar su tiempo, así que no funcionan en esas cosas, y no tanto el resultado alcanzado. Algunas personas son buenos en la gestión de su tiempo y tienen mucha energía, pero se distrae constantemente, por lo que no pueden lograr sus metas. Otros perfectamente centrado y saber cómo manejar su tiempo, pero no muy bien manejar su energía, por lo que rápidamente se cansan y no pueden lograr mucho.
Las personas productivas saben cómo manejar los tres componentes.
5. No existe un único productividad secreto, pero hay cientos de tácticas que puede utilizar para lograr este
Si el secreto de la productividad y de allí, no pude encontrarlo para un año estudiando la productividad y experimentar con ella.
Me las arreglé para encontrar - por lo que es cientos de tácticas que podría utilizar para gestionar mejor su tiempo, energía y atención. De hecho, He encontrado tantas tácticas que escribieron список 100 mis favoritos táctico cuando terminé este año. B>
Productividad - este es un concepto muy global, caracterizado por la comprensión de sus partes interrelacionadas individuales. Hay cientos (si no miles) de factores que afectan cuánto se puede hacer en un día, cada uno de los cuales está asociado con la capacidad de administrar su tiempo, energía y atención.
No hay un secreto para ser más productivos - tenemos сотни.
4. Demasiado duro trabajo perjudica su productividad
En el curso de mi proyecto, me encontré con que demasiado trabajo duro o demasiado trabajo, despreciados por completo mi productividad.
Como experimento sobre la productividad yo alternaba durante el mes de la semana laboral de 90 horas y 20 horas. Me encontré con que en la semana de 20 horas que estaba haciendo casi lo mismo que una de 90 horas. La razón es simple: cuando limito la cantidad de tiempo que paso en la tarea, me obligué a dedicar más energía por un período menor de tiempo, así que era capaz de hacer la tarea más rápido .
¿Qué sucede cuando se trabaja demasiado duro, y el gasto demasiado de energía i> en la tarea? Se queman a cabo. (Curiosamente, no he encontrado ningún tipo de efectos secundarios al usar alta atención, i> pero he encontrado que los niveles de atención y la energía es muy a menudo suben y bajan de forma sincrónica). Creo que de la energía como un combustible que se quema la gente durante el día con el fin de hacer el trabajo. Cuando vas a gastar más energía para trabajar, y no asigna tiempo para recuperarse y mejorar su energía - métodos como ejercicio , a > , o -. su combustible terminará y se quemará