Nueva Vida Bashny.Net

1. Comience el día con una sonrisa. Nada mejor que una carga positiva.
2. Beba un vaso de agua antes del desayuno.
3. Inicie la carrera.
4. Dar a los cigarrillos y el alcohol.
5. Aprender a planificar para el día siguiente.
6. Todos los días, comer varias frutas o verduras frescas.
7. Piensa en positivo.
8. Mantenga su postura, caminar en línea recta.
9. hacen ejercicios de la mañana.
10. Coma fraccionada: 4-5 veces al día, al mismo tiempo
.
11. Olvídate del ascensor. Ascender y descender a pie.
12. Por la mañana, tomar una ducha de contraste - que ayuda a despertar no es peor que una taza de café fuerte.
13. Duerma lo suficiente. Aprenda a ir a la cama y levantarse a la misma hora.
14. Organizar caminatas diarias en el aire fresco.
15. Prepare la ropa para el día de la noche.
16. Una vez al año, pasan por el examen médico general.
17. Inmediatamente anote ideas interesantes y útiles ideas vienen a la mente.
18. Beba mucha puro, agua sin gas: no menos de 1500 ml por día.
19. Ventilar la habitación antes de ir a la cama. Dormir en la sombra.

20. Todos los días, pague sala limpia durante 15 minutos.
21. Mímese compra agradable, tratamientos de belleza o sólo unas buenas críticas de películas en agradable compañía - una poderosa carga positiva.
22. Lavar antes de acostarse.
23. Obtener un software de contabilidad en casa. Toma el control de costes.
24. Volviendo a casa del trabajo, dése 15 minutos para relajarse con música agradable.
25. Una vez a la semana, visite el baño o en la sauna.
26. Piensa en lo que come. Elimine de su dieta de comida rápida y otros alimentos chatarra.
27. Manténgase a la semana vegetariana. O tal vez te guste!
28. Aprenda el método de "mecanografía al tacto" en el teclado.
29. Ser puntual.

30. Dile a la gente cumplidos, ser amable.
31. Ejercicio 2-3 veces a la semana durante 1 hora.
32. Entrena tu cerebro: aprender poemas, crucigramas, jugar al ajedrez.
33. Enseñe a 10 palabras extranjeras cada día.
34. Todos los días, pagar para leer por lo menos 30 minutos.
35. Llamar a los padres amaba y justo.
36. Toma ejercicios de yoga o de la respiración.
37. Mantenga un diario personal y escribir a todos sus logros y éxitos.
38. expresaba muy bien y de forma inteligente. Vea el discurso. Eliminar del vocabulario de malas palabras y palabras-parásitos.
39. Fotografía eventos brillantes.

40. Haga ejercicios para los ojos.
41. Todos los días, comer productos lácteos:. De queso cottage bajo en grasa, yogur natural, kéfir
42. Ir a los panes de grano.
43. Cámara no permanecer demasiado tiempo en la computadora durante más de 2 horas.
44 pies echaron agua fría - es un excelente procedimiento de templado.
45. Utilice sólo cosméticos de alta calidad.
46. ​​Throw fuera de casa toda la basura.
47. Aprende nuevas cada día aprendo algo interesante.
48. Beba jugos frescos.
49. Pasar el fin de semana con ventaja: salir a la naturaleza, montar en la gira, disfrutar del nuevo paisaje y conocer gente nueva.
50. Piense solamente en el bien. Recuerde sueños - no es un escape de la realidad, sino un medio para acercarse a ella
.
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Fuente: Red de fishki